allhelgonadagen - inte halloween

Mörkret har sen flera timmar sen fallit men på våra kyrkogårdar runt om i landet brinner ljusen. I dag är en dag för att minnas våra nära och kära som gått före. En dag av minnen, saknad, kanske rent av sorg.

Lyckligtvis har vi varit förskonade från barn som gått ut fel dag. Vi hade ett besök i torsdags men annars sluppit ifrån den vidriga halloween. Tragiskt nog är det inte likadant för alla. Tragiskt nog kan inte ens SVT hålla ordning på etiketten utan har halloween-rekvisita i studion även idag. Trots att vi i Sverige noggrant skiljer de båda åt.

Idag minns jag nära och kära, släktingar och vänner som gått före, som jag ska möta på nytt en dag.

Jag har en tro, som ger mig tröst och styrka, att vi ska ses igen, när tiden tagit slut. Trots att skiljas var så svårt, så vet jag att du lever i ett ljus, i det hemmet som vi kallar Faderns hus.

kvällsandakt

Ikväll vill jag dela min andakt med er. Det bibelord jag just läst är fullt av omsorg och kärlek och värmer mitt hjärta och styrker mig. Kanske finns det någon därute i cyberspace som behöver detta just nu.

Måtte han i sin härlighets rikedom ge kraft och styrka åt er inre människa genom sin ande, så att Kristus genom tron kan bo i era hjärtan med kärlek. Stå fasta och var stadigt rotade i honom, så att ni tillammans med alla de heliga förmår fatta bredden och längden och höjden och djupet och lära känna Kristi kärlek som är väldigare än all kunskap, tills helaGuds fullhet uppfyller er. Han som verkar i oss med sin kraft och förmår göra långt mer än vi kan begära eller tänka, hans är härligheten genom kyrkan och genom Kristus Jesus, i alla släktled i evigheters evighet, amen.
(Efesierbrevet 3:16-21)

Jag har blivit Scrap-konsulent!

Jag älskar att pyssla och jag älskar vackra saker. Utbudet häromkring är ganska dåligt och oftast är jag hänvisad att hoppa runt bland olika webshopar för att hitta vad jag vill ha. Det kostar både tid och frakt. Men inte nu längre! För nu är jag nämligen konsulent för Scrap It Up! :-)

Som konsulent kommer jag att vara en lokal scrap-butik och min egen DT. Inte nog med det, till skillnad från t.ex Tupperware och Mary Kay som jag provat på för många år sen, så är det inte ett fast upplägg. Man kan ha rena visningar om man vill, men jag kan även ordna pysselträffar där man betalar för det material man använder samtidigt som man kan handla för att ha hemma, jag kan hjälpa till med barnkalas-pyssel och temakvällar mm mm.

för egen del innebär det också att jag kommer att komma i kontakt med andra pysselglada som jag inte gör så mycket idag, och vi kan inspireras av varandra.

Är någon intresserad av fina scrap- eller pyssel-material så kolla gärna in den digitala katalogen här och hör av er till mig om ni vill ha något så hjälper jag er. Bäst är förstås om jag får komma och pyssla med er eller visa er sakerna så ni kan klämma och känna på dem.

Nätstress

Jag har varit iväg på en extra semestersväng till bästkusten. Torsdag till söndag med sol och bad, men inget Internet.

Tänk vad man är van vid att alltid vara connectad. Ständigt tillgänglig och alltid med. Rätt sjukt egentligen om man tänker efter. Vi har aldrig varit mer stressade än vi är nu. Då tänker jag inte bara på den vanliga stressen som kommer av att ha mycket på jobbet / i skolan, stressen att hinna med och räcka till när det gäller hemmet, betyg, arbete utan på nätstressen. Stress som inte är påtvingad utan från början helt frivillig. Det börjar kanske lite lätt med twitter, Facebook, Linkedin men det blir snabbt intensivare. Med möjligheten att hålla sig aktuell och uppdaterad kommer behovet av att ständigt vara uppdaterad, i realtid. Vi blir rädda att komma på efterkälken, att missa någonting överhuvudtaget.

Från vem kommer egentligen kravet på att vi alltid ska vara helt uppdaterade? Från jobbet? Från vänner? Eller är det inte så att kravet kommer från oss själva och egentligen är imaginärt? Det är så lätt att sugas med i den ständigt eskalerande nät-gemenskapen. Allt ska kommenteras, allt ska delas. Vi lever våra liv mer på Internet än i verkligheten.

Jag anser att det visst finns många fördelar med communities och forum. Vi kan hålla kontakten med andra oavsett avstånd och tidsbarriärer. För den som vill går det också att lära känna nya vänner. Men, ändå, det är en ständig lockelse att spendera all vår lediga tid framför datorn. en lockelse som också kan vara farlig för vår hälsa genom att den framkallar stress.

Så var jag alltså utan Internet i fyra dagar, nästan. Jag är ändå uppvuxen utan Internet och hade inte en dator som barn, eller tonåring. (Så gammalt är inte Internet även om det känns som att det alltid funnits) Jag spenderar ju större delen av min arbetstid framför datorn eftersom mina båda företag är helt nätbaserad, ändå sitter jag mycket även på min lediga tid. Det kändes lite märkligt fastän jag hade viss begränsad tillgång till Facebook via mobilen.

Många tar en Facebook-paus, kanske en bra idé. Tyvärr inget för mig säger jag och hänvisar till mina företags-sidor som jag har där. Ärligt talat är det inte där skon klämmer. Jag vet det men jag vill inte lyssna på det örat.

Sommar och sol

Den här sommaren har verkligen inte varit den typiska svenska sommaren. Det är sol, sol, sol och visst är det underbart. Mina nyplanterade bärbuskar vattnas dagligen för det regn som utlovats i flera dagar nu har ännu inte dykt upp.

Nutar vi en extra semestertripp till bästkusten. Den här gången hamnar vi mellan Halmstad och Falkenberg, nära havet. Hoppas vädret fortsätter visa sin bästa sida där. Nu när jag förberettt mig och allt, huden är babylen och redo för sol.

Med på resan följer en nyinköpt pocketbok av en av mina favvo-författare Marian Keyes. Jag bara älskar hennes böcker och slukar dem från pärm till pärm. Första gången jag stiftade bekantskap med henne var när jag bodde i Dundee, Skottland och fick låna Sushi for beginners av en irländsk vän. Sen dess är jag fast!

hemgjord bodyscrub

Trots att jag inte haft så mycket semester har jag i år fått lite fin solbränna. Till stor del är den ett resultat av min semestervecka på Getterön. Tyvärr fjällar jag lite, främst på benen. Nu när vi ska iväg några dagar till kusten igen så är det kanske bäst att göra något åt det.

Det bästa är det enklaste. Helt enkelt att peela kroppen. Min bodyscrub var slut så jag googlade runt efter en bra scrub att göra själv och resultaten var eniga. Olivolja och vanligt socker.

Jag tog 1 del olivolja och 2 delar socker, rörde ihop ordentligt och tillsatte vaniljarom samt några droppar hushållsfärg.
Använde när jag duschade efter kvällens träningspass och kan bara rekommendera denna enkla, billiga och helt naturliga scrub.

med mycket möda och stort besvär

Det var med stor ansträngning och en del smärta som jag lyckades ta mig ur sängen i morse. Jag kunde inte få armarna ovanför axel höjd och att sätta mig på en stol var besvärligt.

Lyckligtvis lättade Träningsvärken under förmiddagen och jag lyckades plantera mina efterlängtade bärbuskar ändå. Nu är de plats och det enda som återstår är att lägga på täckbarken som hjälper till att hålla fuktigheten och samtidigt försvårar för ogräs.

dagens ve(ä)rk

Vaknade lite stel i kroppen, men OK. Så jag tog tag i dagens sysslor som innefattade att gräva planteringsdiket för mina efterlängtade bärbuskar. Vi byggde huset för 4 år sen och äntligen, äntligen ska jag få mina önskade buskar.

Svarta och röda vinbär samt krusbär. Vinbär till gele, svarta även till saft, och krusbär just för att de är krusbär. Buskar som fanns i min älskade morfars trädgård. Barndomsminnen.

Det blev mycket att gräva, 60 cm brett, 40 cm djupt och drygt 2 meter långt. Pust! Det var ett hårt jobb och solen var varm så efteråt blev det en tripp till Attarpsbadet för välbehövlig svalka. Då började det kännas mer, blev tvungen att hoppa i bassängen från stående för jag kunde inte sätta mig ner på kanten. Kom inte ner ;)

Och nu, när jag ligger i sängen och ser på film med älsklingen undrar jag seriöst hur jag ska komma ur sängen imorgon. Och imorgon bitti ska jag vara med och städa kyrkan för att sedan plantera buskarna. Hmmmmm.....

Värsta passet någonsin!

Ikväll har jag varit på gymmet och kört 60 minuters X-Challenge och det är överlägset det tuffaste pass jag någonsin kört. Cirkelträning i intervaller och aldrig har 45 sekunder varit så långa. 3 varv stenhård träning med en instruktör som kör skiten ur en. Trött blev jag snabbt och efter halva passet var jag nära att kräkas. Ändå fortsatte jag. Peppad av instruktören och min stationskompis. Uthållighet, envishet eller ren dårskap, ja det lämnar jag till var och en att avgöra. Vad värre är, jag kan tänka mig att göra, nej inte göra, utsätta mig för, det igen. Knäpp? Antagligen en smula.
Garanterat är att jag kommer ha svårt att röra mig imorgon. Jag som tänkt gräva klart för att plantera bärbuskar. Nu ska jag snart inta horisontalläge.

See ya!

Nog har jag muskler

Ligger hyfsat still i halvsittande position. Rör mig ogärna i onödan. Jag har grym träningsvärk. Gick på CX igår kväll, ny release. Det var mycket magövningar och en ny, tuffare variant av plankan.

Effektivt pass trots att det bara är 30 minuter. Det råder ingen tvekan om att det ger effekt. Jag vet nu definitivt att jag har magmuskler, det känner jag - AJ!

Det är dags att tänka på refrängen

Är hemma efter en rolig, härlig mini-helg i Halmstad. Det har varit helt fantastiskt, en sån upplevelse. Vi åkte härifrån vid halv elva-tiden och checkade in på det lilla hotellet vid halv två-tiden och gav oss neråt stan. Det var mycket på gång i och med SM-veckan som också pågick.

Planen var att gå lokalisera marknadsplatsen för att sen ströva runt och äta vid 4-halv fem eftersom insläppet var först vid sex. När vi kom fram insåg vi att det var bäst att äta på en gång så vid halv fyra var vi på plats. Några hade sovit på plats eller kommit tidigt på dagen och fått siffror på handen som könummer som garanterade förtur vid insläpp. Vi andra fick köa i vanlig ordning men det var en god stämning i kön och vi hade kul. Dessutom sken ju solen.

Plötsligt börjar de släppa in några innanför första avspärrningen och även jag och syrran blev invinkade + två st efter oss. Sedan fick vi bilda en kö en och en på led och visiterades. De första 100 (inkl de med könummer) blev utvalda till förtur som innebar att när insläppet började släpptes vi in innan resten släpptes igenom för visitering. Vi kom med som nr 97 och 98.

Så hamnade vi näst längst fram i mitten av scenen. Helt perfekt!

Linnea Henriksson var förband och om lät väl bättre än hon såg ut om man säger så. Klart man undrar om hon valt det själv eller fått hjälp (hmmm) av en stylist. Barnkalas-efterfest?

Så äntligen var det dags för det vi alla kommit, och köat länge, för. Gyllene Tider. Det var fest, det var tryck och det var allt man kunde förvänta sig och mer än så. Vi vrål sjöng med i varenda låt, rockade loss och öste barnet - spiknyktra. Och när de körde Billy blev vi glatt överraskade, den har inte spelats tidigare år men är fantastisk. Jag kände mig som en tonåring igen.

Tillbaka på hotellet får vi SMS av systerdottern att vi är med på Aftonbladets webbsida så självklart kollade vi in det. Då läste vi också Markus Larssons recension av konserten och undrade om han varit på samma konsert. Låt oss bara säga att han uppenbarligen inte fattat vad Gyllene Tider handlar om. Och dessutom är han pinsamt okunnig när han raljerar över att Micke Syd sjunger min tjej och jag. Han kallar det ett dåligt drag och att det var katastrofalt och after ski. Vad den okunnige Larsson uppenbarligen missat är att Micke Syd sjöng den redan från början.

Ikväll smäller det!!

Ikväll är det dags!! Ikväll har Gyllene Tider sin turné-premiär i Halmstad och jag kommer vara där!!
Det kommer bli sånt ös! Jag räknar med att det kan bli trångt, det kommer bli varmt, det kommer bli underbart!!

Och jag kommer bete mig halvt om halvt som en tonåring igen.

Från hat till kärlek

Ikväll har vi läst om Saul. En fantastisk berättelse om när hat blev till kärlek. Lika hängivet som han förföljde de kristna, lika hängivet förkunnade han budskapet om Jesus. Saul blev Paulus och en av tidernas stora omvändelser.

Gud såg Saul, inte som hopplöst ond utan som en möjlighet. Gud ser med andra ögon än vi kan. Där vi ser värdelöst, ser Han värdefullt. Gud gör trasigt till helt, svaga till starka, onda till goda. Gud kan! Gud kan använda den som vi människor inte skulle satsa på. Gud kan.

Nedräkning - igen!

I år är det fullt med roligheter, helt klart. Först ut var eurovision, sen har jag varit på semester vid havet och nu räknar jag ner till nästa höjdpunkt.
På fredag åker syrran och jag till Halmstad för att se Gyllene Tider på hemmaplan. Vi har sett dem i Eksjö, och Jönköping, sett Per Gessles solokonserter i Jönköping och nu bär det alltså av till Halmstad.

Det kommer bli fantastiskt! För inte är jag den som står långt bak. Haha, inte jag inte. Inte syrran heller. Vi brukar komma längre och längre fram av någon konstig anledning. :-) Och kunde jag hamna nästan längst fram på Pink i Göteborg härom sommaren, så är det här ingen match.

Bästa sällskapet på Gyllene Tider är ju syrran för vi är lika knasiga och knäppa båda två ;-) Ser fram emot en toppenhelg!

(Och det kommer mera...)

Back to reality

Vardagslunkar på. Vädret är OK om inte superfantatiskt vilket jag tackar för. Dock tillräckligt för att hänga tvätt ute. Det luktar så fräscht och naturligt om lakanen efteråt. Den enda doft jag tillåter för annars kör jag neutral i tvätten och det är ju helt oparfymerat.
Jag har köpt tvättnötter en gång men ännu inte kommit mig för att använda dem. Osäker på hur de fungerar.

Vardagen kickstartade då jag hade en del ordrar och mail att gå igenom sen semesterveckan. Jag stänger inte bara för att jag tar semester, jag skickar bara inget eller svarar på mail/telefon.

En veckas ledighet är inte mycket. Inte ens när den var så avkopplande härlig som förra veckan. Jag är faktiskt helt fascinerad över att jag lyckades läsa en hel bok. Lättlästa Liza Marklund förvisso, men ändå. Att ha tid och ork att läsa.

Har påbörjat en bok som heter Kaffe med rån nu. Ska försöka ta mig mer tid att varva ner med en bok och inte sitta så mycket vid datorn på fritiden.

all good things

All good things comes to an end. Min ljuvliga semestervecka lider mot sitt slut. Imorgon bär det av hemåt igen. Det är inte utan att jag kommer sakna stugan, havet och ledigheten. Solvarma klippor, lata dagar.

Ikväll var jag vid fågel tornet och kikade på fåglar. Någon bild blev det också. Imorgon tar vi en omväg hem och kikar förbi Tjolöholms slott är det tänkt.

På måndag börjar jobbet igen och det lär vara en del att ta igen.

ljuvliga semester

Ännu en dag på västkusten lider mot sitt slut. Idag har vi haft växlande men överlag vackert väder. Jag har promenerat längs klipporna mellan vikarna här på Getterön. Gått längs memory lane och känt mig som en 13-åring igen när jag besökte lägergården från mitt första tonårsläger. En del är sig likt, annat har förändrats. Jag gick på stranden där killarna hade kast med liten manet mot oss tjejer. Viken där vi försökte oss på att åka vattenskidor, klippan får vi tog gruppfotot (och jag såg några deltagare framför mig)...

Jag har gått längs kusten via klipporna, fotograferat och fascinerats av den vackra skapelsen. En vacker slump eller kedja av lyckoträffar? Nej, jag skulle inte tro det. Nåt så vackert är ingen slump, det är en medveten skapelse.

solen är varm och skön och tar grymt

Det har varit en varm underbar dag här på Getterön. Havet är skönt och badvänligt, det luktar tång och klipporna är bekväma. Men att ohämmat njuta av solen kan ha sitt pris. Jag kan numera vikariera som stoppljus. AJ!!!

Nu har jag smörjt in mig med eftersol och hoppas det ska lugna ner sig till imorgon. Lakanen kommer nog kännas som sandpapper dock.

I övrigt tog vi båtvägen till Varberg på eftermiddagen och åt på en trevlig italiensk restaurang. Sämre kan man ha det.

Semesterstress

Så är den sköna svenska sommaren här. Molnig, grå och regnig. Men  då och då dyker de fina dagarna upp som pärlor i en mussla. Tänk om man kunde göra som alla barn och ta sommarlov. Då gör det inget om det regnar ibland för man kommer ändå vara ledig de fina dagarna. Som vuxen har man inte den ynnesten och kanske är det därför vi blir så semesterstressade. Vi vill inte slösa bort den korta ledigheten på att gå under ett paraply eller sitta och titta ut genom ett fönster. Stressen att sola och få en fin färg, stressen att varva ner i en solstol.

I år, liksom föregående år, kommer jag ha en vecka semester. Jag är ju själv i företaget och har ständigt öppet eftersom jag är helt web-baserad. Webshopar stänger inte, de är öppna för köp 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, 52 veckor om året.  Men jag ska försöka njuta av min ledighet, inte stressa bort den.

Vårda kärleken

Kärleken är något stort och vackert. Men den behöver liksom en vacker blomma vårdas lite ibland. Om kärleken inte vårdas kan den vissna och dö. Så vårda din relation om du har en.
Det behöver inte vara nåt speciellt tillfälle utan snarare de små spontana sakerna mitt i vardagen. Jag är en romantiker fullt ut och tycker om att göra små saker för min älskade.

Idag är en vacker midsommarmorgon. Jag gick ut i trädgården och plockade några blommor och satte i en glasburk som jag dekorerade lite enkelt. Kokade kaffe och rostade bröd till älsklingen. Sen fick han frukost på sängen.

Varför?? För att jag älskar honom.

romance on my own

Ikväll är älsklingen hos sin bror och ser nån kill-film, bröder emellan. Så jag passar på att se en romantisk film som vi redan sett några gånger men som jag kan se många gånger till, Kate & Leopold.

Jag vet precis vad som händer hela filmen men vad gör det? Jag älskar den och jag ser den med vaken förväntan. Jag vet vad jag får i varje scen och jag får aldrig nog.

Har du lyckats missa den här filmen så se den!

Ett hedersuppdrag

Jag har fått ett hedersuppdrag. Jag ska fotografera studentbilder åt min systerdotter. Det ska bli så roligt och jag ser fram emot det. Det är så roligt att jag får göra det. Att få förtroendet att ta dessa viktiga bilder.

Hon är ju uppvuxen framför min kamera, mer eller mindre. Var inte många dagar gammal när jag för första gången "tryckte" upp kameran i nyllet. :-) Kanske är det därför hon blir så naturlig på bild och avslappnad framför kameran. Så den biten oroar jag mig inte för.

Det kommer bli en del kånkande av rekvisita för självklart tar man ju inte bara rätt upp och ner-bilder. Jag hoppas ju få till lite kreativa och bra bilder och att hon blir nöjd. Bara nu tekniken är med mig ikväll. Stodioblixtarna är lite glapp ibland.

Sveriges nationaldag

Idag har vi firat Sveriges nationaldag. Vädret kunde knappt ha varit bättre. Strålande sol, varmt och blå himmel. Det blev en dags tur till vackra Hjo. Till min stora överraskning och förtjusning var det nån sorts bil träff och fullt med härliga amerikanska bilar. Chevrolets, cadillacs och corvetter från femtiotalet och framåt. Fyrpipigt.

Det var på det hela en mycket trevlig nationaldag. Visst ska vi fira den. Jag är så stolt över vårt vackra land, vår vackra flagga, och jag vägrar låta rasister ta det ifrån mig.

Sommar - gott om nyttigheter!

Nu är sommarn kommen som Tjorven och Stina sjunger i Vi på saltkråkan.  Och med sommaren an fräschare meny. Nu finns det gott om färska nyttigheter att tillgå, i affären såväl som i trädgårdarna.
Och det bästa av allt, det är bara nyttigt!

Så nu frossar jag i vattenmelon. Fräscht, gott, bra för vätskebalansen och supernyttigt. I trädgården blommar jordgubbsplantorna för fullt och bådar gott inför skörden. (Bör kanske köpa ett nät som skydd mot fåglarna) Det roliga med våra jordgubbsplantor är att allesammans drogs upp från frön förra året. Det ska verkligen bli spännande att smaka på dem. Jordgubbar är också riktigt supernyttiga, sprängfulla med både vitaminer och järn.

Annat gott att frossa i sommartid är såklart rädisor, nyplockade morötter, ärtor mm. Åh, vad jag njuter av den härliga, nyttiga sommaren.

Hur illa får man sköta en skola egentligen??

Det började med nedläggningsbeslut av en utbildning. Strax därefter kom beskedet att hela JB-gymnasiet läggs ner. En riktigt smutsig affär där man först förnekade det då nyheten läckt ut till lokala media för att senare ändå bekräfta det. Och eleverna fick beskedet - på mail!! Inget informationsmöte utan via mail.

Som om inte detta vore nog så tar man noll och inget ansvar för sina elever. Det ansvarstagande sättet hade självfallet varit att fasa ut. Ja, det har man all rätt att förvänta sig. Men icke. I och med nedläggningsbeslutet släpper man frå ledningens håll ansvaret som en het potatis för andra att ta hand om.

Lyckliga de som tar studenten om en dryg vecka, de får sin examen och sina slutbetyg. För alla de andra väntar en tuff och svår framtid när de ska få platser på någon annan skola. Platser som egentligen inte finns eftersom de valt ett JB när de slutade nian. De platser som fanns på övriga skolor fylldes då av andra elever.

Dessutom är det med stor sannolikhet skillnad på utbildningarna vad gäller studie-upplägg och därmed de hittills förvärvade kunskaperna. En anpassning till motsvarande program vid något annat gymnasium kan eventuellt bli komplicerad.

Jag förstår vreden och vanmakten hos de elever som nu ska hitta en ny framtid. Det är inget roligt sommarlov de går till mötes.

Jag är rent generellt inte emot fristående gymnasium, det kan vara bra för utbudet. Men det får inte skötas på det här sättet. Tydligen har JB gått back rejält de senaste åren. Varför drog man inte i handbromsen tidigare så att det fanns möjlighet att fasa ut och låta de elever som fanns på skolan gå klart sina utbildningar?
Jämför hur Internationella handelshögskolan i Jönköping nu fasar ut de elever som går affärsrättsliga programmet (för övrigt det program jag själv gick). Det startas ingen ny kull men de som är på skolan får gå färdigt. Visserligen är orsaken till nedläggningen en annan - svårigheten att få tag i kompetenta lärare - men ändå. JB borde ta sitt ansvar istället för att fly med svansen mellan benen.

studentbal

Idag har jag haft en hektisk men fantastiskt rolig dag. Jag fick det stora förtroendet att styla min systerdotter inför hennes studentbal. Passade på att lyxa till det och gjorde sushi som jag tog med mig. God lunch :)

Hon blev verkligen så fin!! Men så var ju grundförutsättningarna de allra bästa. Hon är så söt i sig själv. Bäst av allt så verkade hon själv nöjd med min styling och det gör mig så glad. Efter att ha fotat henne och hennes kavaljer var det dags att bege sig till hotellet och se dem alla anlända i bilkortege. Såg många fina bilar, ja t.o.m en T-ford!

Kalla mig gärna blödig, men när systerdottern anlände i den nedcabbade bilen stående, då kände jag tåren i ögonvrån. Kalla mig gärna partisk, men i mina ögon var hon den finaste av alla. :)

Kaos i Husby

Lugna Sverige har drabbats av regelrätta upplopp. Debatten i media skrämmer. Det finns de som faktiskt försvarar det horribla beteendet och de handlingar som sker. Hur kan de??

Jag har ingen som helst förståelse för dessa ligister. Absolut ingen. Det spelar ingen roll hur frustrerande de upplever situationen. Det är aldrig OK att bete sig så här. Oskyldiga grannar och civila får sina bilar uppeldade, fönster krossade. Dagis sätts i brand. Vad 17 tänker de med???  I slutändan drabbar det bara dem själva och området de bor på.

Det är aldrig OK att förstöra andras egendom, hur arg man än är. Jag har ingen förståelse för dessa människor och jag fördömer deras agerande.

Några av de skyldiga har anhållits men tyvärr tror jag inte det blir så mycket konsekvenser att räkna med. De är unga och samhället daltar alldeles för mycket med unga brottslingar. Det är ett faktum som styrks av rättspraxis.

VM-guld

Vilken underbar helg! Först eurovision  och sen VM-guld i ishockey. Såg hela matchen och även om den var spännande var den en fröjd att se. Sverige var som ett annat lag.

Det är första nationen att vinna VM på hemmaplan  på 27 år. (Den gången var det Sovjetunionen som vann.) I grundserien kändes ett guld långt borta, Tre Kronor var formsvaga och virriga på isen. Så kom matchen mot Canada som jag väl inte riktigt trodde de skulle vinna men som blev en riktig rysare. Sedin-brödernas straffar var riktiga floppar men så kommer Fredrik Pettersson och krutar på så t.o.m målvaktens vattenflaska flyger av nättaket. Den straffen kommer bli klassisk. Enroth har varit grym i kassen med spelkänsla och vinnarskalle till tusen.

Trots vinsten mot Canada kändes semifinalen mot formstarka Finland väldigt osäker. Men det gick vägen och så var vi i final mot Schweiz som krossat allt motstånd så här långt och även vunnit mot Sverige. Men inte den här gången! Nu var det Tre Kronors tur att krossa dem. Och tack vare detta, som jag läste så fyndigt på FB, så vet nu USA att Sverige och Schweiz är två olika länder ;)

We are the champions!!!

Eurovision i Malmö

Så har jag kommit hem från Malmö och en fantastisk helg. Det gick tyvärr inte blogga från min mobil så därför uteblev live-rapporteringen.

Det har varit en sån underbar, fantastisk och häftig upplevelse att följa Eurovision på plats i Arenan. Och hela dagen var en sådan folkfest i hela Malmö som jag nog aldrig skådat. Fest och glam men utan stök och bråk, ingen fylla, inga slagsmål, bara vänskap och glädje. Jag har pratat med människor från många länder. Alla pratar med alla, det är som om varenda en som var där var din vän. Det var många klädda i landets färger eller rent av flaggmönster eller flaggor. Särskilt britterna gick all-in.

Vi (jag och väninnan Katrin) gick runt på stan, vi skrattade, vi dansade, vi sjöng, vi fotade och blev fotade. Det fanns ingen man inte kunde börja prata med helt apropå. Sen åt vi gott på en asiatisk restaurang med asiatisk buff'e på menyn för 99 kr. Det var mongolisk BBQ, sushi, kinamat, frukt och glass. Vi åt oss rejält mätta innan vi gav oss till hotellrummet och gjorde oss i ordning för finalen i Malmö Arena.

Det var inte särskilt krångligt att ta sig till Arenan. Bara att ta cityunneltåget från centralen och åka två stationer så var man där. Vi var där strax efter 18 och där var fullt med folk redan. Det spelades schlagerbidragen via högtalare och alla sjöng med, oavsett vilket land du kom från. Alla var vänner, det var en enda stor gemenskap. Det var inget direkt köande ännu trots mängden av människor utan det gick fortfarande att gå runt och snacka med folk, diskutera de olika låtarna och bara ha kul. När de släppte in kl 19 flöt det på snabbt trots att allas väskor gicks igenom och alla var inne i god tid till förshowen kl 20. Ingen trängdes, ingen knuffades, ingen bråkade.

Det visade sig att vi fått fantastiskt bra platser och såg jättebra. Det var en enorm skillnad på att se uppträdandena på tv och att se dem live. Stämningen var obeskrivlig och jag fick se Bonnie Tyler live! bara en sån sak!! Älskar den rösten, älskar hennes låt. Vi hamnade jämte en britt som satt själv men han var snart med oss. Vi pratade och diskuterade låtarna, artisterna, kläderna. Jag vill ha ryskans skor! Vi gissade vissa länders högre poäng och fick ofta rätt. Framför oss satt ett danskt par och jublade.

Omtänksamt nog delades det ut öronproppar när vi kom in så Rumäniens bidrag gick att genomlida utan att få ont i öronen. Men dansarna såg nakna ut och den synen vill jag gärna glömma.

I säng först en bra bit inpå småtimmarna. Vaknade med värsta Whiskey-rösten. På frukosten träffade vi Alex från Ungern och blev fotade med honom. Jättetrevlig kille.

Rakad!

Imorgon åker jag till Malmö. Ska bli hlt underbart att komma iväg och jag tänker ha askul!
Har nu packat det mesta - tror jag - och har läget under någon form av kontroll.

Packat - check!
Plockat ögonbrynen - check!
Färgat håret - check!

Och så har jag rakat mig under armarna. ;-) För ni minns väl förra året på svenska finalen. De hade zoomat in en glad tjej som jublade med armarna upp och två buskar i armhålorna. Vilket hallå det blev! Ja, jag säger då det. *skakar på huvudet*

Hahaha, det kommer inte hända mig för det finns inte ett strå under armarna. Och personligen tycker jag väl det är lite ofräscht med massor av hår under armarna. Inte för att jag skull göra ett spektakel av att någon inte rakat sig men jag skulle tycka det var lite ofräscht, och okvinnligt.

semifinal 2 pingvinmamman style

OK, here we go -again

Lettland - here we go, Gary Glitter möter sex pistols, ,en de verkar iallafall ha kul.
San Marino, ännu en trist ballad.
Makedonien, Oh, no, no, no... Har de hyrt in  "Augustina"?
Azerbajdzjan (tur det finns stavningskontroll på plattan), en av de bättre hittills, även om det inte säger särskilt mycket. Kul med dansaren i glasburen.
Finland, den här gillar jag. Äntligen lite fart. Kanske lite osmakligt med slutet dock.
Malta, Don't quit your day-job.
Bulgarien, folkmusik möter rock. Kan gå hem.
Island, har aldrig vunnit och lär väl knappast göra det Ivar heller. Plus i kanten för att han sjunger på isländska ändå. Och till lördagens final kan han kanske gå.
Grekland, nej det här går Inte hem hos mig. Deprimerande dåligt.
Israel, forgettable. Och klänningen var inte särskilt bra på henne.
Armenien, ganska bra faktiskt och sammetsblicken kan definitivt få dem vidare.
Ungern, ger mig lite Simon and Garfunkel vinbär vilket jag gillar. Kul scen bakgrund. Synd att det inte blev lite på svenska, det kunde varit lite kul.
Norge, riktigt bra låt!
Albanien, Born in the USA-intro sedan suggestiv musik.NJA.... De ha passerat bäst före datum.
Georgien, en bra ballad med mycket känsla.
Schweiz, Ja, finalplats.
Rumänien, Nej, nej, nej!! Mina stackars öron vill Inte höra den här igen och mina ögon vill Inte se den här Freddy Mercury-wannabeen igen.


Vidare enligt mig:

Azerbajdzjan
Finland
Island
Armenien
Ungern
Norge
Georgien
 Schweiz
Lettland
Bulgarien

Bara dagar kvar

Inser att tiden går fortare än jag kunnat ana. För några dagar sen var det en vecka kvar, nu är det bara 3 dagar :-O

Och jag är inte färdig. Visst, stassen är inköpt, ögonbrynen nyplockade men... jag har inte färgat håret än, inte börjat fundra på vad som ska packas ned i övrigt och absolut inte börjat packningsförberedelserna. Ni vet, plocka fram lämplig väska, se om något behöver tvättas, gå igenom så jag inte missar att ta med något viktigt.. Jag har inte kollat upp de praktiska detaljerna kring själva kvällens begivenhet. Var ligger Arenan? Hur tar man sig lättast dit? Hur gör vi med maten?

Ja, det är en stor grej och jag blir lätt neurotisk. Måste ha full kontroll men har det definitivt inte.

GAH!!!!

semifinal 1 - som jag ser den

Eurovision semifinal 1.

Petra Mede dyker upp klädd som lilla sjöjungfrun.

Österrike: OK låt, kanske inget wow men OK.
Estland.....gäsp... Zzzzzzzz
Slovenien: xena - krigarprinsessan
Kroatien, känns rätt klassisk balkan vilket i sig är rätt uppfriskande.
Danmark: lite favorittippade, jag tycker den är ganska intressant och klart värd en finalplats.
Ryssland: Vilken fantastisk pipa! Men fråga är om det räcker.
Ukraina: Får mig att tänka på Roger Pontare vilket kanske inte är ett särskilt bra betyg.
Nederländerna: zzzzzz igen. Vill bara snabbspola förbi den här sega historien.
Montenegro: Jorden anropar... Montenegro. Rymdgubbarnas "dans" får mig att tänka på robot dansen ett annat år, ett annat land. Bör inte ha någon chans på final.
Litauen: Liksom Österrike, helt OK utan att vara wow.
Vitryssland: Så kan man nog se ut iklädd en fransgardin. Ganska medryckande låt i vart fall.
Moldavien: Att kamma över flinten fick en ny förebild... Seg låt.
Irland: Vet faktiskt inte riktigt vad jag tycker om det här. Fet skär lite i öronen.
Cypern: *Host* nu satte jag teet i vrångstrupen. Klänningen lär vara det man minns från Cyperns framträdande.
Belgien: OK låt igen.
Serbien:  Helt klart ett bidrag man ska lyssna på och inte titta.

Vilka 10 ska då till final?? Svårt att hitta hela tio bidrag till finasl men så här får det väl bli.

Österrike
Kroatien
Danmark
Vitryssland
Litauen
Belgien
Ryssland
Serbien
Irland
Slovenien

Träningsabstinens

Förkyld med rejält ont i halsen. Det är så frustrerande. Att inte få gå till gymmet, inte få träna, inga roliga pass, ingen box, ingen sh'bam, ingen CX, ingen styrketräning, ingen... GAH!!! Inte trodde jag att träningsabstinensen skulle slå till så fort.

Men man ska inte träna när man är sån här, det vet jag ju förnuftsmässigt. Ändå, vill bara till gymmet, nu! Men jag vet att det inte är bra för hjärtat, och hjärtat måste man vara rädd om. Och jag vill inte heller äventyra eurovision nu till helgen.

Så jag har bara bokat in mig till zumba på fredag så får jag avboka om det inte funkar. Bra uppladdning annars, eller hur :-)

Bad timing!

Ja, den kom smått smygande i fredags, sa hej på lördagen och blommade ut framåt kvällen. Förkylningen, med rivig halsont som sällskap. :-( Älsklingen har smittat mig.
Det kunde ju inte komma mer ovälkommet eller vid sämre tidpunkt. Sista veckan i 10-veckorsprogrammet, jag kommer inte kunna genomföra träningens tre minimipass som planerat.

Nu gäller det att kurera sig intensivt så jag är pigg och frisk på lördag.

Esberitox, Zyx, Strepsils, Te, ingefära och vitlök, here I come!

1 vecka kvar!!

Om en vecka är det dags! Eurovision-finalen i Malmö, Sverige. Vad jag längtar!!
Stassen är fixad, förväntningarna skyhöga. Det här ska bli världens grej.

Storbrittannien tillhör the big 5 och har alltid en garanterad plats i finalen. Trots det skickar de ofta bra artister, etablerade, inte dagsländor. I år skickar man ingen mindre än Bonnie Tyler. Hur coolt är inte det? Jag ryser av blotta rösten. Hon är definitivt en av mina favoriter i år.

http://www.youtube.com/watch?v=cqXk_FRw62Q

Sveriges chanser? Nja... inte så stora är jag rädd. Trots att tonårsfavoriten spelas ofta i radio sätter den sig inte och jag kommer bara ihåg hur textraden it's all about you låter, resten - inte en susning. Den är helt enkelt forgettable.

Smarta tips för mindre fett i vardagen

Att för mycket fett inte är särskilt hälsosamt det vet vi ju alla. De långsiktiga hälsoeffekterna är inte positiva.

Jag steker trots detta alltid i smör, har inte ens stekmargarin hemma. Hur går detta ihop? Jo, ett gammalt bra knep är att låta köttskivorna/kycklingfiléerna rinna av ordentligt på ett par lager hushållspapper direkt efter stekning. Då rinner det mesta av fettet av och du slipper få det i dig.

Vill du ha sås? Basera såsen på vanlig buljong istället för stekskyn. Jag brukar använda en fettfri buljong från alpnaering. Den ger väldigt mycket smak och jag brukar få positiv respons. En annan variant från samma ställe är den fettfria grönpepparsåsen som jag bara älskar och som är klar på ett kick.

Wokar gör jag såklart i olja. Rapsolja, inte olivolja då den senare inte får bli för varm för då förstörs den. Rapsoljan är lika nyttig, om inte nyttigare, än olivolja dessutom.

När jag lagar flera filéer eller köttbitar steker jag dem alltid i ugnen. Ingen passning, plats för mer och jag behöver inte tillsätta något fett alls utan låter köttets egna safter och fett sköta den saken.

Stassen kirrad!

Idag har jag varit iväg på A6 och shoppat. Och jag har verkligen fyndat.
Det viktigaste var att hitta nåt snyggt och festligt till eurovision den 18e. Skorna hade jag redan köpt då jag blev blixtförälskad i ett par bronsgnistrande canvasskor. Så vad jag än skulle köpa idag så måste det passa till skorna.

Jag shoppade med min systerdotter som smakråd. Jag har provat en del kläder men hittade klänningen på H&M för en så billig peng att jag fortfarande inte fattar det. 149 kr för en festklänning med glam är ju ingenting. Jag hade förväntat mig att betala minst det dubbla.

Behövde byxor också och när vi kom till Lindex var det betala för 400 kr och få 100 kr tillbaka för clubmedlemmar. Trevligt. Hittade ett par byxor som satt som smäck med blixtlåsen i sidan istället för fram. är man som jag lite svank så är det toppen. Köpte så klart två byxor. Ett par svarta och ett par marinblå. Jag menar, hittar man nåt som sitter så perfekt är det ju dumt att inte köpa mer än ett par. Och med rabatten så blev det inte särskilt dyrt heller.

Utöver detta shoppade jag en vit enkel top och en vit sweatshirtskjol - på gränsen till för kort för mig - på 50% rea.

Äta med pinnar

Idag åt jag min lunch ute. Jag kände som den lilla kycklingen gullefjun att solen lyste och gräset lockade och hela världen var så hjärtans glad.
Så jag tog min skål med min favoritwok, ett par ätpinnar, och gick ut på trappen och åt med ansiktet stundom vänt mot den varma solen. Det blåste lite men jag hamnade bra i lä så nära marken.

Där satt jag med min wok och mina pinnar och njöt av maten. Jag tycker om att äta mat med pinnar och gör det när så passar. Är vi ute och äter wok, kinamat, sushi eller mongolisk buffé väljer jag alltid att äta med pinnar istället för att använda gaffel.

Det finns många fördelar med pinnar. Den största är att man naturligt äter saktare än med gaffel. Förr brukade jag höra till dem som åt sakta och alla fick vänta på mig. Det har förändrats genom åren mycket pga stressiga situationer. När jag äter med pinnar äter jag saktare och njuter mer av maten, det blir inte bara ett inskyfflande i munnen i rask takt. Jag känner mättnaden bättre vilket gör att jag slipper sluta övermätt och däst.

Visst är det en konst att äta med pinnar och något man måste lära sig. Jag lärde mig äta med pinnar när jag var inbjuden som filmare på ett kinesiskt bröllop. Det serveras inte mindre än 9 rätter på kinesiska bröllop och inte en kniv eller gaffel att tillgå. Bara pinnar. Mina bordsgrannar var vänliga och lärde mig tålmodigt under många skratt hur jag skulle göra. Till slut satt det.

Duktig

Jag måste bara få säga att jag är så grymt nöjd med mig själv som tog tag i deklarationen. Eftersom jag har enskild firma är det inte bara att skriva under och skicka iväg eller använda e-legitimationen.

Nej, det ska gås igenom momsbilagan, redovisas vinst, fyllas i på gröna sidan och skickas med bilagor. Allt måste gås igenom så att det stämmer för att missa något får stora konsekvenser.

Så jag har skjutit på det där med deklarationen ganska länge. Sagt att jag ska göra den, snart. Inventeringen var klar runt årsskiftet men mycket annat ska ju gås igenom, poster ev justeras osv.

Så, idag, tog jag äntligen tag i det. Jag har deklarerat klart och jag känner mig väldigt duktig. Och eftersom inte Skatteverket ger mig en klapp på axeln så ger jag mig den själv.

Ur led är inte tiden

Jag vet vad klockan är!! Jaha, säger ni, det vet vi också. Javisst, men Jag vet vad klockan är! På åratal har jag inte haft en klocka. Då jag reagerar på nickel har jag tidigare använt klockor med läderband hela vägen. Vet ni, då är det nåt ljushuvud som kommer på idén att garva läderarmbanden med.. tadam!... nickel.

Så i åratal har jag använt mobilen som klocka. Bökigt och omständigt. Särskilt som batteriet tar slut titt som tätt.

Men nu! Nu har jag fått tag i en klocka i rostfritt stål. Så nu har jag en riktig klocka. Otroligt snygg är den också. Kostade lite, men värt det för mig som varit utan så länge.

Hjärtat på rätta stället

Hjärtat, jag vill ha hjärtat, på rätta stället sjunger barnkören i vår kyrka.
Hjärtat är viktigt, vid måste vara rädd om hjärtat.
Har du hjärtat på rätta stället?

Idag laddade jag ner appen Gå för hjärtat till min mobil. Genom att aktivera den när du går en promenad, lång som kort, stöder du forskningen kring hjärtsjukdomar hos kvinnor. Det är ett faktum att symptomen för hjärtsjukdomar hos kvinnor är helt olika männens och därför missar läkarna ofta dessa.

Jag har laddat ner appen och provat att aktivera den när jag gick och postade dagens postskörd. Det var ingen lång sträcka men bättre än ingenting i alla fall. Och jag känner mig motiverad att ta en extra promenad. För varje km vid går skänks en krona till forskningen. Det låter kanske lite med en krona men många bäckar små. Ju fler vi  är, desto mer pengar blir det. Och varje krona är bättre än inget alls. Så kom igen och gå för hjärtat du också.    

Träna och äta

Båda delarna är lika viktiga för mig. Kanske kan sova också vara en viktig pusselbit.

Jag har nyss kommit tillbaka från ett härligt lunchpass svettig Sh'bam, duschat och därefter ätit en härlig lunch bestående av skivad skinkstek - med fettet borttaget såklart -  serverad med en röra av minikeso, ruccola och gurka. Som pricken över i avslutade jag med en härlig och saftig apelsin. Sitter vid datorn och mår som en prinsessa.

Till middag serverar jag pasta som blev över från igår, men vad jag ska ha till har jag ännu inte funderat ut.

Ikväll blir det sedan ett pass styrketräning med mamma. Kondition är viktig, men jag får inte glömma bort att köra styrka också. Jag vill ju ha muskler som ger så där härligt sexiga armar, jag vill öka mina magmuskler som jag kan ana och om så är möjligt vill jag få mindre rumpa, annars får jag nöja mig med en fastare. Älsklingen klagar nog inte vilket det än blir ;-)

underbara resultat

Idag är jag halvvägs i mitt 10-veckors program. Det har hittills gått riktigt bra. Det är ju inte främst vikten det handlar om och det är kanske tur. Det allra viktigaste är ju att få en hälsosammare kropp och en bättre sammansättning.

När jag startade för 5 veckor sedan hade jag en direkt farligt hög fett procent, över 37%. Idag är den nere på drygt 33%. Muskelmassan har ökat och kroppen är tajtare, inte lika fladdrig även om det fortfarande finns områden.

Idag när jag tvättade armarna kunde jag känna att de var hårda av muskler. Det var en häftig upplevelse.

Ikväll har jag kört dubbla pass på gymmet. Det kom sig av att jag stod på reservplats  på båda och fick plats på båda, det ena passet fick jag plats på drygt två timmar innan det började. Så först körde jag CXWorks och direkt därefter Sh'bam. Kan säga att jag är rätt mör i kroppen nu. Men det är en skön känsla i kroppen.

Födelsedag!

Hipp hurra, idag är det min födelsedag! Väcktes med frukost på sängen och paket. Det är inte dumt det där att fylla år, om vi bortser från att jag nu rent tekniskt är ett år äldre. Fast å andra sidan är jag bara en dag äldre än igår och en dag äldre är ju inte så mycket. Och ett presentkort på massage är heller aldrig fel.

Känner jag mig äldre? Nej. Jag är fortfarande bara 25+ :-)
Jag klarar inte mindre idag än jag gjorde igår. Jag är på väg mot bättre fysisk form än förra året, och året innan dess, och året innan dess... Så jag känner lite sympati med uttrycket att ålder bara är en siffra. Själv känner jag mig ganska tidlös.

Mitt FB svämmar över av grattisönskningar, ytterligare en positiv sak med att fylla år. Idag är ingen vanlig dag för idag är det MIN dag.

Ikväll blir det lite vienetta till efterätt. Inga ljus, bara (glass)tårta.

En bild

Tacopiroger och hemgjord taco-krydda

Har ni sett hamburgerreklamen? Den om att svenskar bor i ett kallt land men älskar het mat och är tokiga i tacos? Men visst är det gott med TexMex, det är det. Och det går ju att variera. Själv gillar jag laxtacos, supergott och samtidigt väldigt fräscht.

Ikväll har jag prövat att göra Tacopiroger. Jag har använt ett recept från Ica.se http://www.ica.se/recept/tacopiroger-715860/ men skippade morötterna och använde min egen hemgjorda taco-krydda. Så enkelt, så gott och utan tillsatta färgämnen.

Taco-krydda

2 msk salt

2 msk socker

3 msk spiskummin

2 msk chilipeppar

1 ½ msk paprikapulver

3 msk oregano

till 400 g köttfärs används 1-2 msk

 

 

Sånt som behöver göras

Har kört ett hårt CX-pass och satt i mig en hel förpackning (500 g) minikeso. Nu blir det en tur inåt stan för det mindre roliga uppdraget att köpa en ny dammsugare. Fast att köpa en är ju självklart roligare än att använda en. Om det bara inte vore så svårt.

Den ska vara effektiv, smidig att byta på, lättkörd och framförallt inte snordyr. Jag menar, det finns ju många betydligt roligare saker att lägga pengar på än en dammsugare. Får väl passa på att göra andra småärenden när jag ändå är iväg. Ska se om de fått in den stora kastrullen på Netto också, innan min värdekupong går ut. Kan vara trevligt att ha en kastrull som har handtag igen (båda har lossnat på den gamla).

Solen ser iallafall ut att skina så lite frisk luft skadar inte.

Ciao!

Värsta grymma passet!

Sitter vid datorn och känner mig så grymt nöjd med mig själ och mår nästan oförskämt bra! Kört Sh'bam på lunchen så svetten lackat. Det var ny release för några dagar sen och det är mycket kondition. Inte riktigt lika mycket koordination, vilket är bra för mig, även om det fortfarande är en hel del. Dessutom är det grymt roligt!! Trots att man blir helt utpumpad så rusar tiden iväg snabbt. Så nu har kroppen fått en rejäl genomkörare och jag har fått i mig lite nyttig lunch. Snabblunch, bestående av mini-keso och en burk tonfisk i vatten. Supergott med keso efter träning och dessutom är det bra för återhämtningen.

Jag älskar att ha gymmet så nära att jag kan sticka iväg över lunch. Dessutom så blir det lättare att hålla igång träningen när man inte måste ta sig fram och tillbaka till stan varje gång. Då hade jag inte hunnit med den träning som jag vill och har bestämt att köra. Jag är så glad att de har lite roliga lunchpass också för det är inte alltid man kan komma iväg på kvällen. Sh'bam har verkligen blivit ett favoritpass nu, jämte CX-Works.

Solen tittar fram så fint och jag funderar på att försöka köra lite produktfotografering till smyckes-shopen nu.

See ya!

Jobb är ingenting man får, det är någonting man skaffar sig

Ja, så sa VDn på högskolan på min diplomering. Jag tog examen precis när många av de arbetsplatser som tidigare svalt studenter slog till bromsen. Så ni kan tänka er att de orden framkallade ilska.

Idag fick de orden en innebörd. Jag var och städade kyrkan tillsammans med min ansvarsgrupp. Jag tog hand om toaletterna, något jag har gott om erfarenhet från tidigare arbeten, jag var klar och skulle lyfta ut hinken och tömma ut det smutsiga vattnet. Jag tippar hinken och häller ut vattnet på golvet och får svabba upp massor för hand. Ja, jobb är nåt man skaffar sig, fast det var nog inte så han tänkte den där dagen, VDn på högskolan.

Idag var det segt

Visste redan igår kväll att dagen Sh'bam skulle bli inställd men skam den som ger sig. Visst hade det varit lätt att stanna hemma eftersom mitt lunchpass inte blev av. Latmasken hade kunnat dra i mig men den fick inte chansen.

Har jag bestämt sen tidigare att jag skulle till gymmet idag så skulle jag dit. Körde istället ett pass individuell träning med 30 minuter rodd + styrka. Men hu vad det var segt att ro idag. Musklerna var trötta efter gårkvällens box-pass. Så idag rodde jag på ren och skär vilja och envishet och är otroligt stolt över mig själv att jag genomförde min träning.

Nu ska jag låta kroppen vila ikväll så jag orkar köra ett pass med älsklingen imorgon, för det är redan bestämt sen tidigare.

en riktigt go känsla

Nyss hemkommen från box pass på gymmet. Har en helt fantastisk känsla i hela kroppen. Det var så otroligt kul! Jobbigt, visst. Svettigt, absolut! Men vilken go känsla jag har i kroppen nu. Nu ligger jag nerkrupen mellan lakanen och slötittar på TV. Kommer sova gott ikväll.

Påskvecka - mat, motion och annat kul

I år är påsken tidig. Särskilt om man tittar ut och ser snön som fortfarande dröjer sig kvar på marken och den kalla morgontemperaturen på flera minusgrader. Påskveckan inleddes ju redan i söndags med palmsöndagen som firas till minne av hur Jesus red in på åsnan i Jerusalem.

Här hemma har vi påskpysslat en del så klart. Jag älskar ju sånt. Bl.a har jag gjort en tjusig kycklingkruka som kan fyllas med antingen en blomma eller godis, vi får väl se vad jag väljer. Tänkte även göra ett påskägg lite snyggare till älsklingen. Men allt sånt kommer jag att visa i pysselbloggen.

Nu är det påskvecka och på lördag är det påskafton med traditionsenlig påskmat hos mina föräldrar. Jag vet att det kommer dukas upp med massor av mat, jag vet också vad som är mina svagheter och vad jag inte gillar. Janssons t.ex, inte min grej. Sill, mmm det gillas. Omelett, prinskorv och köttbullar... för att inte tala om ägghalvorna med kaviargrädde på, det enda jag egentligen Måste ha på påskbordet. Ägg är bra, grädde är väldigt onyttigt men allt med måtta en sådan dag - och ordentlig träning på gymmet andra dagar.

Ikväll har jag anmält mig till boxpasset utan att veta om någon annan som ska dit - som vanligt. Att gå ensam till såna här pass har aldrig bekymrat mig, det ordnar sig. I värsta fall får jag köra mot instruktören - det har hänt - men då får jag värsta grymma träningen också. För vem kan maska då??

Imorgon Sh'bam lunchträning, jag är inte så duktig men det är grymt kul! Torsdag gymma med älsklingen som fick ett 10-kort i julklapp av mig (inte hans grej men alla behöver lite styrka).

Fredag finns CXen men det är långfredag. Får se hur det blir med det.

HV71 spelar bäst ändå

Det är dagen efter matchen och jag är fortfarande vansinnigt arg. Arg så jag kokar.
Visst Wesslan skulle tagit straffen, men det var inte ens straff! Vi hade inte ens fått utvisning med oss i det läget.

Hur många utvisningar LHC borde fått som domaren släppte tappade jag räkningen på efter en stund. Men många var de. De fick bete sig precis som de ville, dvs hur svinigt och fult som helst, utan åtgärd och det visste de.

Jag är så arg att jag inte ens tagit in morgontidningen idag för jag vill inte se bilden på framsidan, vill inte läsa om matchen, om domare svinpäls och hans LHC-anhang. Åker vi ut i kvarten i år gör vi det med huvudet högt för HV71 spelar bäst ändå!

Om att sikta mot stjärnorna

Det sägs att om man ska sikta mot stjärnorna för att nå trädtopparna.
Det innebär ju att sätta höga mål så man kommer en bit på vägen.

De närmaste 10 veckorna satsar jag på att bli så fit som möjligt, det handlar inte enbart om vikten som många kanske tror utan även om sammansättningen i kroppen. Idag har jag en alltför hög fettprocent och alldeles för låg muskelprocent vilket kan bero på många faktorer.

Dels har jag ett stillasittande jobb, dels har det med andra saker att göra relaterat till ålder mm. Det handlar även om det där med att vara i en långvarig relation, kroppen blir bekväm, älsklingen älskar en oavsett vad och jag hörde t.o.m att det kan bero på att ens partner göder en lite för att ens attraktivitet på "marknaden" ska minska. Om det sista är sant eller inte låter jag vara osagt.

Jag har fått tillsagt av sjukgymnasten på VC att jag måste åtgärda vissa saker för min hälsas skull. De mäter och kollar diagram osv och det har föga att göra med hur man ser ut med kläder på.

Att jag sätter de här tio veckorna som mål är för att det känns som en bra motivation med Schlagerfinalen som mål. Hur långt jag kommer till dess återstår att se för man måste ändå skynda långsamt. Men jag siktar mot stjärnorna så att jag åtminstone når trädtopparna.

Jag har bestämt mig!

Jag vet att jag bestämt mig många gånger men jag ska verkligen kämpa nu. Om mindre än 10 veckor är det Eurovision i Malmö och till dess ska jag ha nått en bättre form. Nej, jag inbillar mig inte att jag kommer vara i mål men en bra bit på väg ska jag vara.

Nu måste jag köra hela vägen in i kaklet. Och jag har bestämt mig för att inte fuska med träningen. Det bästa sättet att göra det på är att sätta ett veckomål så att jag varje vecka ska ha genomfört ett visst antal pass på gymmet.

Lyckligtvis har de lunchpass här som lockar vilket gör det lättare att hålla träningsschemat. Måtte de nu inte ändra innan 18e maj.

Målet är att träna minst tre gånger i veckan. Två grupp-pass samt ett individuellt klassiskt styrkepass med konditionsdel.
Målet ska uppnås genom ett fast träningsschema för gruppträningen:
Onsdagar Sh'bam och fredagar CXWORKS.

Sen är det där med kosten som jag slarvar med ibland. Det måste bli ett slut på det. Förutom skräpmat och snacks måste det bli slut på de goda ostskivorna som exempel. Jag älskar ost! All sorts ost och gärna i bitar. Men det är fett och mättar föga.
Mer grönsaker varje dag. Frukt är jag hyfsat duktig på att få i mig. Särskilt genom mina yoghurt-tallrikar. Försöker även ta en frukt efter lunchen. Jag måste bli bättre på att planera maten så jag inte står handfallen, hungrig och tar vad som helst som är smidigt.

Jag har bestämt mig och nu SKA jag fixa det. Fast det snart är påsk. Men ägg är OK så jag får sikta in mig på det och försöka glömma hur inbjudande chokladen är eller hur köttbullarna lockar på mig. För säkerhets skull får jag försöka träna lite extra den veckan.

kort om mello

Så här kvällen efter mello-finalen förväntas jag säkert komma med en kommentar. OK, jag tänker fatta mig kort för det finns inte så mycket att säga. Startfältet var inte mycket att hurra för, det var iallafall en sak som var säker.

Om det ändå ska nämnas någon som ska föreställa favorit så var det Louise Hoffsten och Yohio. Yohio ser visserligen ut som en manga-figur men låten var bra och rösten lät inte som en 17-årings. Vem som var svenska folkets vinnare blev smärtsamt tydligt.

Robin då? Tja, en låt som jag inte ens kom ihåg direkt efter den sjöngs utan fick påminnas av snabbreprisen. Inte ett gott betyg. Såhär dagen efter minns jag Bara att den innehöll nåt oaande som påminde mig om en låt på Sh'bam-passet på gymmet.

Nu var det de internationella jurygrupperna som avgjorde och utsåg honom till vinnare. Så i maj förväntar jag mig att de ger oss 12 poäng.

Har man ägg har man frukost

Älsklingen sjuk och jag hänger i för två. Hann inte handla igår och nu på morgonen gapar kylskåpet ganska tomt. Ingen yoghurt, ingen frukt, ingen keso ens. Men! Ett stort men! Jag har ägg. Och har man ägg har man frukost.

Ägg är näringsrikt, ägg mättar, ägg är lätt att variera och ägg är gott. Ibland kokar jag en omgång ägg (7 st) och äter 2-3 st till frukost medan de övriga sätts in i kylen och kan blandas med t.ex keso eller vara en del av tillbehören till en bakad potatis. Att röra ner ett par ägg i nykokt pasta är inte heller fel.

Idag tog jag fram min älskade tupperdelight och gjorde snabbt en omelett i micron. Med tupperdelighten behöver man inte ens använda fett. Bara rör ihop 3 ägg med en gnutta vatten, häll i och in i micron. 360W, 5 minuter. Idag lyxade jag till det och hade i en hel burk champinjoner också.
Älsklingen sover ännu men när han vaknar finns nykokta ägg som han kan ha på smörgås.

(Och självklart använder jag bara svenska ägg.)

När en man är sjuk...

När män blir sjuka tycks de aldrig vara halvkrassliga. Minns ni reklamen där en man menar att när en man blir riktigt förkyld är det värre än att föda barn. Nu har jag ingen erfarenhet av det senare men en mansförkylning känner jag till alltför väl. Ack så ynklig älsklingen blir då. Och inget klarar han för han mår ju så dåååligt.  Kan inte äta ens.

Nu är älsklingen sjuk och halvt döende skulle man kunna tro. Orkar knappt äta och sover. Under sina vakna stunder gnyr han. Nu gäller det att inte bli smittad. Visserligen är jag kvinna men att sköta ruljangsen hemma, ordna det viktiga som hör till vardagen, ta hand om supersjuk man och själv inte vara fullt pigg är absolut inte kul.

Fräsch lunch

Det är skillnad på mat och mat, på att äta och att äta. Idag gjorde jag mig en god och nyttig lunch som jag inte åt samtidigt som jag jobbade. Det är egentligen rent förkastligt att inte ta sig tid att äta lunch i lugn och ro, men så lätt att inte göra det när man som jag jobbar hemifrån. Att stressa i sig maten är inte heller någon bra idé för då hinner kroppen inte med.

Det är ju en gammal sanning att man ska äta långsamt så att man känner när man är mätt. Att slänga i sig mat gör det alltså lättare att överäta. Mättnaden som följer på en stressad lunch och en lugn lunch är så olika. Det är också viktigt att dricka till maten vilket är lätt att glömma när man slänger i sig maten. Jag föredrar att dricka bubbelvatten till maten och älskar min Soda Streamer.

Idag gjorde jag en bakad potatis i micron. Som tillbehör blandade jag kalcium, proteiner och fibrer i form av minikeso, ägg och morötter. Toppade med några körsbärstomater eftersom de ju är så goda.
Som efterätt tog jag en apelsin eftersom det också är en gammal sanning att lite frukt efter maten hjälper dig att ta vara på näringsämnena i maten - och så är det ju gott och nyttigt dessutom.

Vilken dag!

Dagen började med tillagning av egen apelsin saft precis som min mamma alltid gjorde. När saften rinner i silduken får jag verkligen vårkänslor. Resultatet blev faktiskt perfekt om jag får säga det själv. Det är så enkelt och tusen gånger godare än köpt saft. Jag brukar passa på när det är bra pris på apelsiner, idag gjorde jag saft på 2 kg apelsiner.

Per kg apelsiner går det åt 1/2 liter vatten, 3/4 kg socker och 1 msk citronsyra. Koka en klar lag vatten och socker. Tvätta apelsinerna och riv det gula på skalet. Blanda med sockerlagen och låt den kallna. Dela apelsinerna och pressa saften ur dem. Blanda i den kalla lagen, rör ett par gånger och sila genom silduk. När saften runnit JK lärt häller du lite av saften i en kopp och rör ner citronsyra i den. Blanda ner saften i resten av den, blanda ordentligt.

Eftermiddagen och en bit av kvällen har jag sedan spenderat i Kinnarps Arena och matchen mellan HV71 och Rögle. En match HV var tvungna att vinna och vann med 3-1. Rögleklacken gjorde kanske sitt bästa men hördes inte alls. Inte konstigt med tanke på att de var 4(!) personer.

Så hem och se andra chansen, inte mycket att glädja sig åt då två fjortisdrömmar gick vidare.

Swing kids

Ligger och tittar på en helt suverän film på TV 4 film, swing kids. Jag såg den med min syster när den gick på bio för många år sen och minns den som en väldigt stark film. Har ni inte sett den så kan jag bara varmt rekommendera den. Robert Sean Leonard (döda poeters sällskap, House) gör en mycket bra rollprestation.

Lite kort utspelar historien sig i tidiga nazityskland och bland ungdomar som gillar swing-musik vilket inte accepteras av nazisterna. Hur några vänner påverkas och hur olika lojaliteter sliter dem itu, förräderi, svek... Se den!

Målet är hälsa - verktyg 2 (fru)kost

För att nå en god hälsa gäller det att anamma en hälsosam livsstil. Kosten är självklart en mycket stor och mycket viktig del i det. Mängder av skräpmat som pizza, hamburgare och varm korv är ju inte särskilt nyttigt, det vet ju alla. Lika ohälsosamt är ju godis, chips och ostbågar mm. Inga tveksamheter där heller.

Nu säger jag inte att man inte kan unna sig dessa saker nån gång ibland, bara att man inte bör göra det alltför ofta. För visst är det gott, och visst vore det svårt att leva helt utan. Jag är helt emot såna restriktioner.

Nu är målet satt till en god hälsa. Jag tränar regelbundet och varierat och så kommer det där med maten. Det behöver inte vara särskilt krångligt. Det kan räcka med att göra lite bättre val i vardagen.

Jag försöker undvika bröd, inte för att det är särskilt fel med bröd för det finns många bra varianter, för att min mage mår bättre utan just bröd. Men om jag tar en bit så finns det så många bra val att göra. Man kan börja med brödet om man vill och välja ett bröd med hela korn eller välja knäckebröd t.ex. När det sen kommer till pålägg så visst kan man använda ett lättmargarin på, om man vill, men jag tar hellre en mager mjukost, gärna utan skinka/räkor/kräftor etc, eller varför inte vanlig 1% Kesella? Kesella är kvarg men smakar ganska likt vanlig färskost av Philadelphia-typ. Blanda gärna ner någon krydda i burken, peppar eller vitlök t.ex. så har du ett supergott pålägg.

Min frukost består gärna av en omelett som jag gör på bara ägg i min easydelight från Tupperware. 3 ägg, 5 minuter i micron på 360W - perfekt! Andra morgnar kokar jag ägg i äggkokaren eller tar en tallrik naturell lättyoghurt med bär eller färsk frukt i. Snabbt, smidigt och gott. Precis som en frukost ska vara!

Målet är hälsa - verktyg 1 är träning

Måndag. Ny vecka. Satsar på en hälsosam vecka. Det började mindre bra med lite choklad men slutade med ett bra träningspass på gymmet. Målet är  två grupp-pass och minst ett styrkepass den här veckan. Förra veckan blev det inte mindre än fem grupp-pass och ingen plats för styrka/kondition på egen hand.

Jag har blivit ganska förtjust i gruppträning, något jag inte varit tidigare. Kanske spelar det in att det finns ett bättre utbud nu än för några år sen.

Å ena sidan är det bekvämt att göra som man blir instruerad, å andra sidan blir pressen högre att ta ut sig. Variationen på pass är hur som helst lockande. Dessutom sägs det ju att varierad träning ger bättre resultat.

Powerstrip

Dagens andra gruppträningspass bjöd på många skratt. Ett gäng tjejer som för första gången prövade på Powerstrip. Till härlig musik fick vi försöka utföra ett strip-inspirerat danspass. Till en början kände jag mig både stel och fånig, inte det minsta sensuell.

Efter en kort stund och många skratt-attacker släppte det och då var jag inte längre stel och vig som ett kylskåp. Åtminstone inbillar jag mig det. Utan glasögon och med dämpad belysning i salen kunde jag inte se mig själv lika tydligt i speglarna vilket säkert också gjorde sitt till.

Trots pinsamhetsfaktorn var det ett kul sätt att träna och jag gör gärna om det. Bra för att öka smidigheten/rörligheten och bra för magmusklerna.

Mys på egen hand

Älsklingen är iväg med jobbet ikväll. Själv passar jag på att mysa på egen hand. Återigen, jag älskar att ha TV i sovrummet. Att ligga nedkrupen i sängen och slötitta. Har lagat mig en god middag bestående av en god köttbit, färsk pasta och rödvinssås.

Jag måste erkänna att jag älskar kött. Helst nötkött, medium rare. Jag skulle aldrig någonsin kunna bli vegetarian. Jag vill inte ens. En god bit kött är verkligen början på en mysig måltid. Färsk pasta är ett bra tillbehör men även kokt eller bakad potatis.

Ensam med fjärrkontrollen är det jag som bestämmer. Kanske blir det Anna Karenina.

Oops I did it again!

Precis tillbaka på kontoret efter ett svettigt lunchpass på gymmet. Jag har defnitivt inte nån medfödd talang för Sh'bam. Inte för andra dansbaserade pass heller för den delen. Jag verkar helt enkelt född med två vänsterfötter och åtta högerfötter, nada koordinationskänsla helt enkelt. Men viljan är det inget fel på så även om balansen var sådär också och jag lyckades tappa den helt en gång så gav jag järnet. Jag gjorde kanske inte alltid helt rätt men tjänade säkert några stilpoäng :-)

Nu är det dags att jobba lite till och ladda om inför kvällens aktivitet. Andra "råkar" trycka boka-knappen på resor och sånt. Jag lyckas trycka boka-knappen rätt friskt när det gäller boka grupp-pass så det blir visst dubbel-pass idag. Det blir ett pass TRX ikväll. Passet är mitt i gymmet så hej och hå, nu bjuder jag på mig själv.

Maria Montazami

Kopplar av framför sovrums-TVn och Maria och Mindy. Maria Montazami är definitivt min favvo-hollywoodfru. Kanske inte alltid den vassaste kniven i lådan men sådär genommysig och naturlig.  Inte verklighets-frånvänd och elak som Gunilla Persson eller själv centrerad som Anna Anka. Maria är en vänlig kvinna som dessutom har en fungerande familjerelation. Jordnära.

Hon har sina ideer och roliga fixering av tofsar och läppstift. Men visst är hon härlig!

Gubbkvartetten - en skam för mello!

Ja, jag blir faktiskt riktigt upprörd över att den här kvartetten gick till final. Jag tycker inte ens den borde tagits ut till delfinalen ens. Hur tänkte de där?
Själv har jag sett melodifestivalen sen jag var ganska liten, jag trodde i min enfald att det var fråga om familje-underhållning. Men texten inte bara är en enda stor drift med melodifestivalen, den är direkt olämplig för barn. För tycka vad man vill om svordomar, inte vill vi väl att små barn ska sjunga den här refrängen? De vuxna som tycker det är gulligt med små barn som svär måste väl ändå vara försvinnande få. Det är väl samma människor som låter barnen få smaka en klunk av alkoholen när de har fest för att det är ju gulligt.

Vi kommer se den här finalen och det kommer finnas barn i sällskapet. När de här spelar kommer vi byta kanal. För det är direkt olämpligt för de smås öron. Och vad händer om de ve och fasa vinner och går till internationella finalen. Vi kommer inte ens gå vidare i semin för de flesta andra länder skulle rygga undan av texten.

I övrigt skrattade jag nog mest åt sista bidraget. Smurfans låt försvann liksom i uppmärksammandet av hennes nedre regioner. Piinsamt!

Härliga lördagsmorgon

Lördag morgon. Älsklingen har installation på jobbet men jag ligger kvar i sängen och slappar framför lite morgon-tv. Eftersom jag har svårt att sova länge så var jag uppe och fixade morgon-kaffe och ett par smörgåsar åt honom. Själv njuter jag av lättyoghurt med lite bär, kokt ägg och en ljuvlig kopp hansa-blandning.

Om en stund är det dags att lägga ut helgens mailingbags-erbjudande men just nu unnar jag mig en stunds avkoppling.
Ikväll tänkte jag laga kalvfärs-tacos.

Romantik och en god köttbit

Jag älskar alla hjärtans dag. Helt enkelt för att jag älskar romantik, är en fullblodsromantiker kort sagt. Ska en man vinna mitt hjärta krävs en viss romantisk ådra.

Igår var det alla hjärtans dag men älsklingen och jag beslöt att lägga större delen av firandet till idag eftersom det av olika skäl passade oss bättre.

Så ikväll tog jag först med honom till gymmet. Det kan jag klart rekommendera. Det är definitivt stämningshöjande att träna tillsammans. Lite kul att leka PT också ;-).

Efter träning och dusch var det läge för den romantiska middagen som jag planerat. På menyn stod ett par rejäla, saftiga, medium rare skivor rostbiff med färsk pasta och sås. Perfekt avnjutet med ett gott alkoholfritt rött. Jag rekommenderar Loxton, både det röda och det vita vinet är mycket gott.

Nu avslutar vid med en film.

Tankevurpa eller totalhaveri i tankeprocessen?

Konst i all ära men hur kan ett företag kosta på dyra ljusskyltar med texten Hata Göteborg?
http://hd.se/helsingborg/2013/02/11/hata-goteborg-skylt-i-city-vacker/ Har vi inte tillräckligt med hat redan. Som idrottsälskare förknippar jag direkt skylten med huliganer och läktarbråk. Vem 17 tänker på nån film som de flesta aldrig hört talas om och vem får anti-våldsvibbar av en sån skylt?

Företaget som är ytterst ansvarigt för skylten har nu gått med på att släcka den men det satt långt inne. Varför? Hur kunde detta godkännas från första början. Som företag måste man tänka lite längre, fundera över konsekvenser och rimliga tolkningar av ett budskap, det måste ha varit ett totalhaveri i tankeprocessen när skylten godkändes.

Konstnären om vi nu ska kalla honom det, tveksamt tycker jag men det är inte första gången konsten blir en ursäkt för ett beteende som är helt oförsvarbart, är besviken på företaget för att de lyssnade på den allmänna opinionen. Jag tycker det var bra att erkänna misstaget och släcka skylten, den borde inte ha satts igång överhuvudtaget. Men konstnären gnäller trots att han bokstavligen fått mer än sina 15 minuter i rampljuset.

Att skapa ett sådant konstverk. Det måste ha varit en tankevurpa, kanske hade han bara otur när han tänkte.

Ullared

Det är måndag och jag har inga planer alls. Tanken var egentligen att jag skulle på living & room hos mamma men det blev inställt. Så istället blir det lite slötittande på TV kombinerat med någon favvo-app. TV-tablån lämnar väl en del att önska. I brist på annat glor jag på Ullared i kanal 5. Måste tillstå att det är ett magert nöje och att det är betydligt mycket trevligare att vara där och shoppa loss.

Jag försöker komma till Ullared åtminstone två gånger om året. Vid brukar åka dit tidigt så vid är där runt öppningsdax och håller på till minst kl 17. Det är mycket folk men sällan kö in. Nu senast var vid där i november och det var första gången på åratal som jag fick köa in.


Det jag har svårt att förstå är hur man kan ta med små barn, ja små bebisar t.o.m till Ullared. Jag tycker s på synd om småbarnen som är uttråkade och vars föräldrar blir irriterade på dem när de blir gnälliga. Men allra värst är ändå de små bebisarna. Jag har ingen som helst förståelse för detta. Jag undrar hur man är funtad när man drar dit dessa små. Särskilt under vinterhalvåret. Har man ingen som kan ta hand om dem får man faktiskt vänta tills de blir större.

Nej nej nej!! Så dåligt!

Det här börjar bli riktigt pinsamt för svensk ishockey. Inte en match vinner vi, vi är inte ens i närheten. Var är spelet?? Ikväll hade vi chansen att åtminstone återfå lite av hedern men vad händer? Finland kör över oss. Ärkerivalen Finland, lillebror i hockeysammanhang, kör över tre kronor skoningslöst. Det gör ont, riktigt ont. Och för att göra saken ännu värre har jag finska släktingar som självklart kommer gotta sig lite extra på min bekostnad. Men då har jag bara en sak att säga, och det brukar räcka för att få tyst på dem. Skid-VM i Lahtis.

Hellre förlora fair än att vinna genom doping.

Nu hoppas jag att HV71 tar tag i sitt spel och börjar vinna igen så man har något att se fram emot.

starkt gjort av Louise

Ja, vad säger man om kvällens melodifestival? Jag gillar ju verkligen Rickard Wolfs röst men ikväll var tonerna aningen höga så den var för ljus. Blev också lite chockad över hur gammal han såg ut.

Den som imponerade mest på mig var ändå Louise Hoffsten som framförde sitt bidrag trots att hon var så uppenbart märkt av sin MS. Bland alla kvällens bidrag utmärkte hon sig lite extra.

Sen fick många små barn se och rösta ikväll. För hur förklarar man annars att Sean Banan gick direkt till final? Det är för mig fullständigt obegripligt. Det var definitivt kvällens mest oseriösa bidrag.

Jag fyller 5 år!!

Mitt bloggande tog en ofrivillig paus som en direkt följd av sjukdom. Har varit halvt om halvt däckad de sista dagarna samtidigt som jag försökt sköta jobbet på ett någorlunda sätt. Nackdelen med att vara ensamföretagare är att inte kunna vara sjuk som andra människor. För vem sköter mitt företag om jag skulle sjukanmäla mig? Ingen. Att dessutom vara helt webb-baserad innebär ju att mina shopar är öppna dygnet runt, sju dagar i vecka, året om. Det innebär att jag kan få förfrågningar via mail på samma villkor, dvs 24/7 365 dagar om året. För att hålla balansen har jag redan från början bestämt att ha en dag i veckan som jag inte jobbar alls, söndagen. Jag kan ta en veckas semester på sommaren, resten av tiden har jag vad jag valt att kalla deltidssemester.

Hur som helst har jag varit på VC idag och kan till min lättnad konstatera att jag inte  har lunginflammation.  Jag har försökt ta det lugnt och göra endast det nödvändigaste, som att packa dagens ordrar, boka DHL och så bokföringen till kvällen. Ja och så dagens erbjudande som ska bytas ut då. Idag firar mitt företag 5 år! Så det blev såklart 5 erbjudanden idag.

Det är otroligt vad snabbt de här 5 åren har gått när jag tittar tillbaka. För 5 år sen idag registrerades mitt emballage-företag. I början fanns bara grå och blå mailingbags, idag finns även orange, röda, neongröna, turkosa, rosa.... Dessutom har sortimentet utökats med produkter som efterfrågats av kunder.

Det var inte företagare jag skulle bli men det var det jag blev. Lagom till min juristexamen 2002 slog nedskärningarna till, anställningsstopp på relevanta myndigheter. Utan erfarenhet fick jag inget jobb trots min magisterexamen. Inte ens där man fått pengar öronmärkta för att anställa dessa utan erfarenhet, gick det. Svaret blev att det fanns de som hade mer erfarenhet än mig.

Så till slut växte tanken på något eget och jag hittade den perfekta affärsidén, miljövänliga mailingbags. Jag har växt sakta och av helt egen kraft. Det är något jag är stolt över. Och att jag under juridikstudierna var helt insnöad på hur internet påverkar juridiken har jag haft god nytta av.

Det är aldrig OK att mobba

Så har det hänt igen. Elever på Sigtuna har utsatt yngre elever för pennalism, misshandel. Vi har hört det förut och det lär antagligen hända igen. Varför? Vad är det som får elever att utsätta de yngre för den här typen av behandling? Misshandel, mobbing och översitteri. För inte så länge sen hörde vi om det på Lundsberg. Jan Guillou känner igen historien från sin skoltid. Vi har kanske läst hans bok, sett filmen. Historien bara upprepar sig.

Vi har hört om insparker, nollningar osv. Det är inte OK. Det är inte roligt när andra far illa. "leken" får inte gå överstyr. Och mobbing är aldrig OK.

Men återigen undrar jag vad det är som får människor att utsätta andra för detta, med vilken rätt anser de sig handla illa? Vad gör dem förmer? Är svaret så enkelt att de själva blivit utsatta och nu tagit över rollen från sina plågoandar för att utsätta nästa årgång för detsamma som de själva utstått. Har de då inte lärt sig något av att vara utnyttjade, slagna? Borde det inte bli en revolt som säger tvärtom, säger stopp?

Ligger det i skolkulturen att det ska vara på det här sättet? Kamratuppfostran är ett ord som nämnts. Var är då de vuxna? Varför tar de inte tag i problemet istället för att blunda och sopa det under mattan? Kommer vi någonsin få ett slut på detta? Vad är det som ska till för att man på allvar ska säga ifrån? Ja, jag undrar verkligen detta.

Inredningsdrömmar

Haft visning av Living & Rooms nya katalog här hemma. Oh, så mycket snyggt! Om jag varit riktigt snor-rik hade jag shoppat loss som en tok. Nu blev det bara några snygga tallrikar och ett par ytterkuddar till soffan. De passade ihop med gardinerna i vardagsrummet och hörde helt enkelt hemma hos mig.

 Robusta, rejäla, tunga och snygga - och kan köras i både diskmaskin och micro! I love it!

Kudden är dubbelsidig, så det är andra sidan som kommer ligga utåt.













Men det fans så mycket mer jag ville ha! Jag älskar deras saker!

Dagen efter mello

Nu har jag smält gårkvällens debacle. Kom igen, vad var det fråga om egentligen? Först funkar inte snabbreprisen och de får börja om. Sen visas det femte bidraget innan det utropas av programledarna. Såna tekniska missar är inte OK även om det är direktsändning. Vi har haft systemet i hur många år som helst så erfarenheten finns ju - egentligen. Det är bara att hålla tummarna för att det inte upprepas.

Sett till bidragen så var det ju ingen toppnivå direkt. Gosa fick mig osökt att tänka på -80 talet både låtmässigt och utseendemässigt. En ung version av Gigi Hamilton då det begav sig. Hur den kunde hamna i topp 5 är för mig helt obegripligt. Och hur får en 17-årig hetero kille för sig att se ut som en manga-transa?? Kvällens behållning för mig var saxofonen i sista bidraget. Saxofon är bara så manligt och får iallafall mig att smälta.

Kul öppningsnummer med Eva Hamilton dock. Och bra programledare. Tänk om de kunde få leda stora finalen istället för Petra Mede. Men det lär tyvärr inte hända. För migär det obegripligt att hon fick förtroendet efter fiaskot 2009.

Lördagsmys

Jag bara älskar att ha tv i sovrummet. När en lång dag ligger bakom mig är det så sköt att krypa ner mellan lakanen, luta sig mot några kuddar och tittat på en film samtidigt som man småspelar på surfplattan och slänger ett snabbt öga då och då på facebook.

Att ladda upp med fruktyoughurt eller en frukt och så te så klart. Jag är en teoman. Favvo-teet är Hansa-blandning. Tyvärr finns det bara att köpa på Gotland, men som tur är känner jag en tjej som bor där som brukar köpa åt mig och skicka hit ett antal påsar då och då.

Det dyraste teet jag nånsin haft köpte jag på Harrod's. Jag ville så gärna ha den fina burken det såldes i. Teet var gott och hette Afternoon Blend No 16.

 

Förvånande nog var det nästan omöjligt att hitta en tekula i Skottland där jag sen bodde. Som del av Storbritannien hade jag trott att det var lösteets verkliga hemvist.Till slut hittade jag ändå en i en liten butik. Vistelsen var räddad!

 

 Ikväll laddar jag upp med grönsaksstavar och youghurtbaserad dip och tittar på melodifestivalen. Även coola tjejer får lov att vara en schlagernörd lite då och då.

Det ska svida lite!

Vaknade i morse och kände att jag har muskler och var de sitter. Gårdagen gympass gjorde definitivt nytta men jag hade ju ett lunchpass CX-WORKS inplanerat idag. Ja, ja, det ska svida lite ibland. Bara att bita ihop och masa sig dit. Och nog sved det! Oj vad det sved i musklerna. Så det gjorde ju ännu mer nytta. Grymt härligt pass iallafall. Det är när det tar emot som man får bita ihop, ta sig i kragen och bara köra för det är ju så gott efteråt.

På tal om att svida så sved det ordentligt igår kväll när laget i mitt hjärta slarvar bort matchen under de två första perioderna och sen inte hinner riktigt ikapp. Trots en överlägsen skottstatistik fick man stryk med 2-3. Jag har aldrig tagit begreppet skämskudde till mitt hjärta men igår blev det plötsligt glasklart varför man kan behöva en sån.

Nu är det snart helg och life is good!

Lämnar er med en bild på min egengjorda fruktyoghurt. (2dl arla naturell yoghurt 0,5%, 1 skivad banan och halverade apelsinklyftor)

Supertaggad!

Idag är en sådan där dag då jag känner mig full av energi. Mitt företag fyller 5 år i februari och jag har småstartat med jubileumskampanjen. Bara att veta vad som komma skall gör mig supertaggad. Kampanjpriser utöver det vanliga och dagens vara... det ska bli så kul!

Nu under lunchen stack jag ner till gymmet och körde ett pass styrka tillsammans med en gammal klasskompis. Hon håller på med fitness så the pressure was on om man så säger. Jag ska dessutom köra lunch-CX imorgon. Jag säger bara en sak; fråga mig inte hur jag känner mig idag, fråga mig i helgen. Om jag kommer ur sängen då ;-) Energikick är det iallafall. Jag älskar gymmet, verkligen älskar att köra styrka.

På tal om styrka så hoppas jag att HV71 laddat ordentligt inför kvällens möte med Frölunda. Det är stor skillnad på att köra hem efter en vinst än en förlust. Sen får man ju hoppas att jag inte blir prejad på vägen hem som jag blev sist.

Nu ska jag ta en lättlunch bestående av minikeso och nåt gott i, ägg kanske.

Det finns inga genvägar till en hälsosam kropp!

Det är viktigt att ta hand om sig själv. Vill du ha en hälsosam kropp så finns det inga genvägar och ingen annan kan göra det åt dig.

Ett hälsosamt liv börjar i huvudet! Beslutet att faktiskt ta tag i sitt liv, sluta slöa i soffan med både fredagsmys och lördagsgodis och chips eller godis hela helgen. Alla vet det, egentligen, ändå är det så många som inte gör det. Det är ingen hemlighet för några få utvalda.

En hälsosam kropp uppnås bara genom sund kost och någon form av regelbunden träning. Alla faller då och då, men de som lyckas i slutändan är de som reser sig upp istället för att ligga kvar och ge upp.

Jag säger ja till en hälsosam livsstil!
Jag säger ja till att det ibland är svårt.
Jag säger ja till den kunskap om kost vi faktiskt har.

En hälsosam kost består av mat med lågt fettinnehåll, mycket frukt och grönt och glöm inte att dricka vatten. Det är ingen hemlighet, det känner vi alla till. En varierad kost med dessa komponenter kommer ge dig en hälsosam kropp inte bara nu utan genom hela livet.

En häslosam livsstil består också av träning, att vi rör på oss regelbundet. Vilken träning vi använder är individuellt, det viktigaste är att vi tycker den är rolig. Vad spelar det för roll om jag skulle börja löpträna men bara gör det under en vecka och sen lägger av? Det är till ingen nytta alls.
Jag har prövat mig fram med konstsim, orientering och lite annat utan att fastna. Men att börja träna på gym, det var det bästa jag gjort i träningsväg. Styrketräning är avkopplande samtidigt som det ger kroppen det den behöver. Rolig gruppträning är en bra variation som kompletterar styrketräningen. Jag försöker köra tre pass i veckan, gruppträning, kondition och styrka.

Skaka rumpa!

Ikväll blir det ett zumba-pass på gymmet. Ett härligt, rytmiskt, svettigt pass till go musik. Skaka rumpa, skaka bysten, skaka hela mig. Och som grädde på moset är det bästa zumba-instruktören Susanne som håller i passet. Hon har verkligen en förmåga att vrida ur all kraft man har och lite till bara för att det är så roligt. Sen att jag är så där alldeles superkär i min vattenflaska under dylikt pass är en annan femma.

Jag är så taggad! Känslan efter en genomkörare på gymmet är obeskrivlig och inga duschar i världen är så ljuvliga som efter ett ordentligt träningspass.

Shape that body! Det finns inga genvägar.

XOXO

GT-biljetter

YES!! Vi fixade det! I morse knep jag två biljetter till GTs konsert i Halmstad. Ser grymt fram emot det faktiskt. Syrran och jag kommer åka till Halmstad för turnépremiären och stannar över natten på ett centralt hotell. Det ska bli typ hur kul som helst!
Två galna systrar on the loose - Halmstad, watch out! Hahaha, 128 dagar kvar och jag är redan taggad.

Vem i hela världen är pingvinmamman?

Pingvinmamman, det är jag. Egentligen är det så jag kallar mig i olika pysselsammanhang, men jag trivs bra med det namnet. Jag älskar helt enkelt pingviner! Finns det verkligen någon som kan motstå dessa ljuvliga fåglar? Jag har redan en pysselblogg så den här bloggen har jag för andra syften. Att kunna fundera över andra saker, sånt som har med det övriga livet att göra. Jag har en affärsjuridisk högskoleutbildning i botten och driver ett företag med två olika webshopar. Miljövänliga mailingbags är min huvudnäring men jag designar och tillverkar också smycken under märket Penguin Design (vad annars ;-) )  Jag är bekännande kristen. Ja, det var väl en grundintroduktion till vem jag är, häng på så får ni veta mer.