Duktig

Jag måste bara få säga att jag är så grymt nöjd med mig själv som tog tag i deklarationen. Eftersom jag har enskild firma är det inte bara att skriva under och skicka iväg eller använda e-legitimationen.

Nej, det ska gås igenom momsbilagan, redovisas vinst, fyllas i på gröna sidan och skickas med bilagor. Allt måste gås igenom så att det stämmer för att missa något får stora konsekvenser.

Så jag har skjutit på det där med deklarationen ganska länge. Sagt att jag ska göra den, snart. Inventeringen var klar runt årsskiftet men mycket annat ska ju gås igenom, poster ev justeras osv.

Så, idag, tog jag äntligen tag i det. Jag har deklarerat klart och jag känner mig väldigt duktig. Och eftersom inte Skatteverket ger mig en klapp på axeln så ger jag mig den själv.

Ur led är inte tiden

Jag vet vad klockan är!! Jaha, säger ni, det vet vi också. Javisst, men Jag vet vad klockan är! På åratal har jag inte haft en klocka. Då jag reagerar på nickel har jag tidigare använt klockor med läderband hela vägen. Vet ni, då är det nåt ljushuvud som kommer på idén att garva läderarmbanden med.. tadam!... nickel.

Så i åratal har jag använt mobilen som klocka. Bökigt och omständigt. Särskilt som batteriet tar slut titt som tätt.

Men nu! Nu har jag fått tag i en klocka i rostfritt stål. Så nu har jag en riktig klocka. Otroligt snygg är den också. Kostade lite, men värt det för mig som varit utan så länge.

Hjärtat på rätta stället

Hjärtat, jag vill ha hjärtat, på rätta stället sjunger barnkören i vår kyrka.
Hjärtat är viktigt, vid måste vara rädd om hjärtat.
Har du hjärtat på rätta stället?

Idag laddade jag ner appen Gå för hjärtat till min mobil. Genom att aktivera den när du går en promenad, lång som kort, stöder du forskningen kring hjärtsjukdomar hos kvinnor. Det är ett faktum att symptomen för hjärtsjukdomar hos kvinnor är helt olika männens och därför missar läkarna ofta dessa.

Jag har laddat ner appen och provat att aktivera den när jag gick och postade dagens postskörd. Det var ingen lång sträcka men bättre än ingenting i alla fall. Och jag känner mig motiverad att ta en extra promenad. För varje km vid går skänks en krona till forskningen. Det låter kanske lite med en krona men många bäckar små. Ju fler vi  är, desto mer pengar blir det. Och varje krona är bättre än inget alls. Så kom igen och gå för hjärtat du också.    

Träna och äta

Båda delarna är lika viktiga för mig. Kanske kan sova också vara en viktig pusselbit.

Jag har nyss kommit tillbaka från ett härligt lunchpass svettig Sh'bam, duschat och därefter ätit en härlig lunch bestående av skivad skinkstek - med fettet borttaget såklart -  serverad med en röra av minikeso, ruccola och gurka. Som pricken över i avslutade jag med en härlig och saftig apelsin. Sitter vid datorn och mår som en prinsessa.

Till middag serverar jag pasta som blev över från igår, men vad jag ska ha till har jag ännu inte funderat ut.

Ikväll blir det sedan ett pass styrketräning med mamma. Kondition är viktig, men jag får inte glömma bort att köra styrka också. Jag vill ju ha muskler som ger så där härligt sexiga armar, jag vill öka mina magmuskler som jag kan ana och om så är möjligt vill jag få mindre rumpa, annars får jag nöja mig med en fastare. Älsklingen klagar nog inte vilket det än blir ;-)

underbara resultat

Idag är jag halvvägs i mitt 10-veckors program. Det har hittills gått riktigt bra. Det är ju inte främst vikten det handlar om och det är kanske tur. Det allra viktigaste är ju att få en hälsosammare kropp och en bättre sammansättning.

När jag startade för 5 veckor sedan hade jag en direkt farligt hög fett procent, över 37%. Idag är den nere på drygt 33%. Muskelmassan har ökat och kroppen är tajtare, inte lika fladdrig även om det fortfarande finns områden.

Idag när jag tvättade armarna kunde jag känna att de var hårda av muskler. Det var en häftig upplevelse.

Ikväll har jag kört dubbla pass på gymmet. Det kom sig av att jag stod på reservplats  på båda och fick plats på båda, det ena passet fick jag plats på drygt två timmar innan det började. Så först körde jag CXWorks och direkt därefter Sh'bam. Kan säga att jag är rätt mör i kroppen nu. Men det är en skön känsla i kroppen.

Födelsedag!

Hipp hurra, idag är det min födelsedag! Väcktes med frukost på sängen och paket. Det är inte dumt det där att fylla år, om vi bortser från att jag nu rent tekniskt är ett år äldre. Fast å andra sidan är jag bara en dag äldre än igår och en dag äldre är ju inte så mycket. Och ett presentkort på massage är heller aldrig fel.

Känner jag mig äldre? Nej. Jag är fortfarande bara 25+ :-)
Jag klarar inte mindre idag än jag gjorde igår. Jag är på väg mot bättre fysisk form än förra året, och året innan dess, och året innan dess... Så jag känner lite sympati med uttrycket att ålder bara är en siffra. Själv känner jag mig ganska tidlös.

Mitt FB svämmar över av grattisönskningar, ytterligare en positiv sak med att fylla år. Idag är ingen vanlig dag för idag är det MIN dag.

Ikväll blir det lite vienetta till efterätt. Inga ljus, bara (glass)tårta.

En bild

Tacopiroger och hemgjord taco-krydda

Har ni sett hamburgerreklamen? Den om att svenskar bor i ett kallt land men älskar het mat och är tokiga i tacos? Men visst är det gott med TexMex, det är det. Och det går ju att variera. Själv gillar jag laxtacos, supergott och samtidigt väldigt fräscht.

Ikväll har jag prövat att göra Tacopiroger. Jag har använt ett recept från Ica.se http://www.ica.se/recept/tacopiroger-715860/ men skippade morötterna och använde min egen hemgjorda taco-krydda. Så enkelt, så gott och utan tillsatta färgämnen.

Taco-krydda

2 msk salt

2 msk socker

3 msk spiskummin

2 msk chilipeppar

1 ½ msk paprikapulver

3 msk oregano

till 400 g köttfärs används 1-2 msk

 

 

Sånt som behöver göras

Har kört ett hårt CX-pass och satt i mig en hel förpackning (500 g) minikeso. Nu blir det en tur inåt stan för det mindre roliga uppdraget att köpa en ny dammsugare. Fast att köpa en är ju självklart roligare än att använda en. Om det bara inte vore så svårt.

Den ska vara effektiv, smidig att byta på, lättkörd och framförallt inte snordyr. Jag menar, det finns ju många betydligt roligare saker att lägga pengar på än en dammsugare. Får väl passa på att göra andra småärenden när jag ändå är iväg. Ska se om de fått in den stora kastrullen på Netto också, innan min värdekupong går ut. Kan vara trevligt att ha en kastrull som har handtag igen (båda har lossnat på den gamla).

Solen ser iallafall ut att skina så lite frisk luft skadar inte.

Ciao!

Värsta grymma passet!

Sitter vid datorn och känner mig så grymt nöjd med mig själ och mår nästan oförskämt bra! Kört Sh'bam på lunchen så svetten lackat. Det var ny release för några dagar sen och det är mycket kondition. Inte riktigt lika mycket koordination, vilket är bra för mig, även om det fortfarande är en hel del. Dessutom är det grymt roligt!! Trots att man blir helt utpumpad så rusar tiden iväg snabbt. Så nu har kroppen fått en rejäl genomkörare och jag har fått i mig lite nyttig lunch. Snabblunch, bestående av mini-keso och en burk tonfisk i vatten. Supergott med keso efter träning och dessutom är det bra för återhämtningen.

Jag älskar att ha gymmet så nära att jag kan sticka iväg över lunch. Dessutom så blir det lättare att hålla igång träningen när man inte måste ta sig fram och tillbaka till stan varje gång. Då hade jag inte hunnit med den träning som jag vill och har bestämt att köra. Jag är så glad att de har lite roliga lunchpass också för det är inte alltid man kan komma iväg på kvällen. Sh'bam har verkligen blivit ett favoritpass nu, jämte CX-Works.

Solen tittar fram så fint och jag funderar på att försöka köra lite produktfotografering till smyckes-shopen nu.

See ya!