Swing kids

Ligger och tittar på en helt suverän film på TV 4 film, swing kids. Jag såg den med min syster när den gick på bio för många år sen och minns den som en väldigt stark film. Har ni inte sett den så kan jag bara varmt rekommendera den. Robert Sean Leonard (döda poeters sällskap, House) gör en mycket bra rollprestation.

Lite kort utspelar historien sig i tidiga nazityskland och bland ungdomar som gillar swing-musik vilket inte accepteras av nazisterna. Hur några vänner påverkas och hur olika lojaliteter sliter dem itu, förräderi, svek... Se den!

Målet är hälsa - verktyg 2 (fru)kost

För att nå en god hälsa gäller det att anamma en hälsosam livsstil. Kosten är självklart en mycket stor och mycket viktig del i det. Mängder av skräpmat som pizza, hamburgare och varm korv är ju inte särskilt nyttigt, det vet ju alla. Lika ohälsosamt är ju godis, chips och ostbågar mm. Inga tveksamheter där heller.

Nu säger jag inte att man inte kan unna sig dessa saker nån gång ibland, bara att man inte bör göra det alltför ofta. För visst är det gott, och visst vore det svårt att leva helt utan. Jag är helt emot såna restriktioner.

Nu är målet satt till en god hälsa. Jag tränar regelbundet och varierat och så kommer det där med maten. Det behöver inte vara särskilt krångligt. Det kan räcka med att göra lite bättre val i vardagen.

Jag försöker undvika bröd, inte för att det är särskilt fel med bröd för det finns många bra varianter, för att min mage mår bättre utan just bröd. Men om jag tar en bit så finns det så många bra val att göra. Man kan börja med brödet om man vill och välja ett bröd med hela korn eller välja knäckebröd t.ex. När det sen kommer till pålägg så visst kan man använda ett lättmargarin på, om man vill, men jag tar hellre en mager mjukost, gärna utan skinka/räkor/kräftor etc, eller varför inte vanlig 1% Kesella? Kesella är kvarg men smakar ganska likt vanlig färskost av Philadelphia-typ. Blanda gärna ner någon krydda i burken, peppar eller vitlök t.ex. så har du ett supergott pålägg.

Min frukost består gärna av en omelett som jag gör på bara ägg i min easydelight från Tupperware. 3 ägg, 5 minuter i micron på 360W - perfekt! Andra morgnar kokar jag ägg i äggkokaren eller tar en tallrik naturell lättyoghurt med bär eller färsk frukt i. Snabbt, smidigt och gott. Precis som en frukost ska vara!

Målet är hälsa - verktyg 1 är träning

Måndag. Ny vecka. Satsar på en hälsosam vecka. Det började mindre bra med lite choklad men slutade med ett bra träningspass på gymmet. Målet är  två grupp-pass och minst ett styrkepass den här veckan. Förra veckan blev det inte mindre än fem grupp-pass och ingen plats för styrka/kondition på egen hand.

Jag har blivit ganska förtjust i gruppträning, något jag inte varit tidigare. Kanske spelar det in att det finns ett bättre utbud nu än för några år sen.

Å ena sidan är det bekvämt att göra som man blir instruerad, å andra sidan blir pressen högre att ta ut sig. Variationen på pass är hur som helst lockande. Dessutom sägs det ju att varierad träning ger bättre resultat.

Powerstrip

Dagens andra gruppträningspass bjöd på många skratt. Ett gäng tjejer som för första gången prövade på Powerstrip. Till härlig musik fick vi försöka utföra ett strip-inspirerat danspass. Till en början kände jag mig både stel och fånig, inte det minsta sensuell.

Efter en kort stund och många skratt-attacker släppte det och då var jag inte längre stel och vig som ett kylskåp. Åtminstone inbillar jag mig det. Utan glasögon och med dämpad belysning i salen kunde jag inte se mig själv lika tydligt i speglarna vilket säkert också gjorde sitt till.

Trots pinsamhetsfaktorn var det ett kul sätt att träna och jag gör gärna om det. Bra för att öka smidigheten/rörligheten och bra för magmusklerna.

Mys på egen hand

Älsklingen är iväg med jobbet ikväll. Själv passar jag på att mysa på egen hand. Återigen, jag älskar att ha TV i sovrummet. Att ligga nedkrupen i sängen och slötitta. Har lagat mig en god middag bestående av en god köttbit, färsk pasta och rödvinssås.

Jag måste erkänna att jag älskar kött. Helst nötkött, medium rare. Jag skulle aldrig någonsin kunna bli vegetarian. Jag vill inte ens. En god bit kött är verkligen början på en mysig måltid. Färsk pasta är ett bra tillbehör men även kokt eller bakad potatis.

Ensam med fjärrkontrollen är det jag som bestämmer. Kanske blir det Anna Karenina.

Oops I did it again!

Precis tillbaka på kontoret efter ett svettigt lunchpass på gymmet. Jag har defnitivt inte nån medfödd talang för Sh'bam. Inte för andra dansbaserade pass heller för den delen. Jag verkar helt enkelt född med två vänsterfötter och åtta högerfötter, nada koordinationskänsla helt enkelt. Men viljan är det inget fel på så även om balansen var sådär också och jag lyckades tappa den helt en gång så gav jag järnet. Jag gjorde kanske inte alltid helt rätt men tjänade säkert några stilpoäng :-)

Nu är det dags att jobba lite till och ladda om inför kvällens aktivitet. Andra "råkar" trycka boka-knappen på resor och sånt. Jag lyckas trycka boka-knappen rätt friskt när det gäller boka grupp-pass så det blir visst dubbel-pass idag. Det blir ett pass TRX ikväll. Passet är mitt i gymmet så hej och hå, nu bjuder jag på mig själv.

Maria Montazami

Kopplar av framför sovrums-TVn och Maria och Mindy. Maria Montazami är definitivt min favvo-hollywoodfru. Kanske inte alltid den vassaste kniven i lådan men sådär genommysig och naturlig.  Inte verklighets-frånvänd och elak som Gunilla Persson eller själv centrerad som Anna Anka. Maria är en vänlig kvinna som dessutom har en fungerande familjerelation. Jordnära.

Hon har sina ideer och roliga fixering av tofsar och läppstift. Men visst är hon härlig!

Gubbkvartetten - en skam för mello!

Ja, jag blir faktiskt riktigt upprörd över att den här kvartetten gick till final. Jag tycker inte ens den borde tagits ut till delfinalen ens. Hur tänkte de där?
Själv har jag sett melodifestivalen sen jag var ganska liten, jag trodde i min enfald att det var fråga om familje-underhållning. Men texten inte bara är en enda stor drift med melodifestivalen, den är direkt olämplig för barn. För tycka vad man vill om svordomar, inte vill vi väl att små barn ska sjunga den här refrängen? De vuxna som tycker det är gulligt med små barn som svär måste väl ändå vara försvinnande få. Det är väl samma människor som låter barnen få smaka en klunk av alkoholen när de har fest för att det är ju gulligt.

Vi kommer se den här finalen och det kommer finnas barn i sällskapet. När de här spelar kommer vi byta kanal. För det är direkt olämpligt för de smås öron. Och vad händer om de ve och fasa vinner och går till internationella finalen. Vi kommer inte ens gå vidare i semin för de flesta andra länder skulle rygga undan av texten.

I övrigt skrattade jag nog mest åt sista bidraget. Smurfans låt försvann liksom i uppmärksammandet av hennes nedre regioner. Piinsamt!

Härliga lördagsmorgon

Lördag morgon. Älsklingen har installation på jobbet men jag ligger kvar i sängen och slappar framför lite morgon-tv. Eftersom jag har svårt att sova länge så var jag uppe och fixade morgon-kaffe och ett par smörgåsar åt honom. Själv njuter jag av lättyoghurt med lite bär, kokt ägg och en ljuvlig kopp hansa-blandning.

Om en stund är det dags att lägga ut helgens mailingbags-erbjudande men just nu unnar jag mig en stunds avkoppling.
Ikväll tänkte jag laga kalvfärs-tacos.

Romantik och en god köttbit

Jag älskar alla hjärtans dag. Helt enkelt för att jag älskar romantik, är en fullblodsromantiker kort sagt. Ska en man vinna mitt hjärta krävs en viss romantisk ådra.

Igår var det alla hjärtans dag men älsklingen och jag beslöt att lägga större delen av firandet till idag eftersom det av olika skäl passade oss bättre.

Så ikväll tog jag först med honom till gymmet. Det kan jag klart rekommendera. Det är definitivt stämningshöjande att träna tillsammans. Lite kul att leka PT också ;-).

Efter träning och dusch var det läge för den romantiska middagen som jag planerat. På menyn stod ett par rejäla, saftiga, medium rare skivor rostbiff med färsk pasta och sås. Perfekt avnjutet med ett gott alkoholfritt rött. Jag rekommenderar Loxton, både det röda och det vita vinet är mycket gott.

Nu avslutar vid med en film.

Tankevurpa eller totalhaveri i tankeprocessen?

Konst i all ära men hur kan ett företag kosta på dyra ljusskyltar med texten Hata Göteborg?
http://hd.se/helsingborg/2013/02/11/hata-goteborg-skylt-i-city-vacker/ Har vi inte tillräckligt med hat redan. Som idrottsälskare förknippar jag direkt skylten med huliganer och läktarbråk. Vem 17 tänker på nån film som de flesta aldrig hört talas om och vem får anti-våldsvibbar av en sån skylt?

Företaget som är ytterst ansvarigt för skylten har nu gått med på att släcka den men det satt långt inne. Varför? Hur kunde detta godkännas från första början. Som företag måste man tänka lite längre, fundera över konsekvenser och rimliga tolkningar av ett budskap, det måste ha varit ett totalhaveri i tankeprocessen när skylten godkändes.

Konstnären om vi nu ska kalla honom det, tveksamt tycker jag men det är inte första gången konsten blir en ursäkt för ett beteende som är helt oförsvarbart, är besviken på företaget för att de lyssnade på den allmänna opinionen. Jag tycker det var bra att erkänna misstaget och släcka skylten, den borde inte ha satts igång överhuvudtaget. Men konstnären gnäller trots att han bokstavligen fått mer än sina 15 minuter i rampljuset.

Att skapa ett sådant konstverk. Det måste ha varit en tankevurpa, kanske hade han bara otur när han tänkte.

Ullared

Det är måndag och jag har inga planer alls. Tanken var egentligen att jag skulle på living & room hos mamma men det blev inställt. Så istället blir det lite slötittande på TV kombinerat med någon favvo-app. TV-tablån lämnar väl en del att önska. I brist på annat glor jag på Ullared i kanal 5. Måste tillstå att det är ett magert nöje och att det är betydligt mycket trevligare att vara där och shoppa loss.

Jag försöker komma till Ullared åtminstone två gånger om året. Vid brukar åka dit tidigt så vid är där runt öppningsdax och håller på till minst kl 17. Det är mycket folk men sällan kö in. Nu senast var vid där i november och det var första gången på åratal som jag fick köa in.


Det jag har svårt att förstå är hur man kan ta med små barn, ja små bebisar t.o.m till Ullared. Jag tycker s på synd om småbarnen som är uttråkade och vars föräldrar blir irriterade på dem när de blir gnälliga. Men allra värst är ändå de små bebisarna. Jag har ingen som helst förståelse för detta. Jag undrar hur man är funtad när man drar dit dessa små. Särskilt under vinterhalvåret. Har man ingen som kan ta hand om dem får man faktiskt vänta tills de blir större.

Nej nej nej!! Så dåligt!

Det här börjar bli riktigt pinsamt för svensk ishockey. Inte en match vinner vi, vi är inte ens i närheten. Var är spelet?? Ikväll hade vi chansen att åtminstone återfå lite av hedern men vad händer? Finland kör över oss. Ärkerivalen Finland, lillebror i hockeysammanhang, kör över tre kronor skoningslöst. Det gör ont, riktigt ont. Och för att göra saken ännu värre har jag finska släktingar som självklart kommer gotta sig lite extra på min bekostnad. Men då har jag bara en sak att säga, och det brukar räcka för att få tyst på dem. Skid-VM i Lahtis.

Hellre förlora fair än att vinna genom doping.

Nu hoppas jag att HV71 tar tag i sitt spel och börjar vinna igen så man har något att se fram emot.

starkt gjort av Louise

Ja, vad säger man om kvällens melodifestival? Jag gillar ju verkligen Rickard Wolfs röst men ikväll var tonerna aningen höga så den var för ljus. Blev också lite chockad över hur gammal han såg ut.

Den som imponerade mest på mig var ändå Louise Hoffsten som framförde sitt bidrag trots att hon var så uppenbart märkt av sin MS. Bland alla kvällens bidrag utmärkte hon sig lite extra.

Sen fick många små barn se och rösta ikväll. För hur förklarar man annars att Sean Banan gick direkt till final? Det är för mig fullständigt obegripligt. Det var definitivt kvällens mest oseriösa bidrag.

Jag fyller 5 år!!

Mitt bloggande tog en ofrivillig paus som en direkt följd av sjukdom. Har varit halvt om halvt däckad de sista dagarna samtidigt som jag försökt sköta jobbet på ett någorlunda sätt. Nackdelen med att vara ensamföretagare är att inte kunna vara sjuk som andra människor. För vem sköter mitt företag om jag skulle sjukanmäla mig? Ingen. Att dessutom vara helt webb-baserad innebär ju att mina shopar är öppna dygnet runt, sju dagar i vecka, året om. Det innebär att jag kan få förfrågningar via mail på samma villkor, dvs 24/7 365 dagar om året. För att hålla balansen har jag redan från början bestämt att ha en dag i veckan som jag inte jobbar alls, söndagen. Jag kan ta en veckas semester på sommaren, resten av tiden har jag vad jag valt att kalla deltidssemester.

Hur som helst har jag varit på VC idag och kan till min lättnad konstatera att jag inte  har lunginflammation.  Jag har försökt ta det lugnt och göra endast det nödvändigaste, som att packa dagens ordrar, boka DHL och så bokföringen till kvällen. Ja och så dagens erbjudande som ska bytas ut då. Idag firar mitt företag 5 år! Så det blev såklart 5 erbjudanden idag.

Det är otroligt vad snabbt de här 5 åren har gått när jag tittar tillbaka. För 5 år sen idag registrerades mitt emballage-företag. I början fanns bara grå och blå mailingbags, idag finns även orange, röda, neongröna, turkosa, rosa.... Dessutom har sortimentet utökats med produkter som efterfrågats av kunder.

Det var inte företagare jag skulle bli men det var det jag blev. Lagom till min juristexamen 2002 slog nedskärningarna till, anställningsstopp på relevanta myndigheter. Utan erfarenhet fick jag inget jobb trots min magisterexamen. Inte ens där man fått pengar öronmärkta för att anställa dessa utan erfarenhet, gick det. Svaret blev att det fanns de som hade mer erfarenhet än mig.

Så till slut växte tanken på något eget och jag hittade den perfekta affärsidén, miljövänliga mailingbags. Jag har växt sakta och av helt egen kraft. Det är något jag är stolt över. Och att jag under juridikstudierna var helt insnöad på hur internet påverkar juridiken har jag haft god nytta av.

Det är aldrig OK att mobba

Så har det hänt igen. Elever på Sigtuna har utsatt yngre elever för pennalism, misshandel. Vi har hört det förut och det lär antagligen hända igen. Varför? Vad är det som får elever att utsätta de yngre för den här typen av behandling? Misshandel, mobbing och översitteri. För inte så länge sen hörde vi om det på Lundsberg. Jan Guillou känner igen historien från sin skoltid. Vi har kanske läst hans bok, sett filmen. Historien bara upprepar sig.

Vi har hört om insparker, nollningar osv. Det är inte OK. Det är inte roligt när andra far illa. "leken" får inte gå överstyr. Och mobbing är aldrig OK.

Men återigen undrar jag vad det är som får människor att utsätta andra för detta, med vilken rätt anser de sig handla illa? Vad gör dem förmer? Är svaret så enkelt att de själva blivit utsatta och nu tagit över rollen från sina plågoandar för att utsätta nästa årgång för detsamma som de själva utstått. Har de då inte lärt sig något av att vara utnyttjade, slagna? Borde det inte bli en revolt som säger tvärtom, säger stopp?

Ligger det i skolkulturen att det ska vara på det här sättet? Kamratuppfostran är ett ord som nämnts. Var är då de vuxna? Varför tar de inte tag i problemet istället för att blunda och sopa det under mattan? Kommer vi någonsin få ett slut på detta? Vad är det som ska till för att man på allvar ska säga ifrån? Ja, jag undrar verkligen detta.

Inredningsdrömmar

Haft visning av Living & Rooms nya katalog här hemma. Oh, så mycket snyggt! Om jag varit riktigt snor-rik hade jag shoppat loss som en tok. Nu blev det bara några snygga tallrikar och ett par ytterkuddar till soffan. De passade ihop med gardinerna i vardagsrummet och hörde helt enkelt hemma hos mig.

 Robusta, rejäla, tunga och snygga - och kan köras i både diskmaskin och micro! I love it!

Kudden är dubbelsidig, så det är andra sidan som kommer ligga utåt.













Men det fans så mycket mer jag ville ha! Jag älskar deras saker!

Dagen efter mello

Nu har jag smält gårkvällens debacle. Kom igen, vad var det fråga om egentligen? Först funkar inte snabbreprisen och de får börja om. Sen visas det femte bidraget innan det utropas av programledarna. Såna tekniska missar är inte OK även om det är direktsändning. Vi har haft systemet i hur många år som helst så erfarenheten finns ju - egentligen. Det är bara att hålla tummarna för att det inte upprepas.

Sett till bidragen så var det ju ingen toppnivå direkt. Gosa fick mig osökt att tänka på -80 talet både låtmässigt och utseendemässigt. En ung version av Gigi Hamilton då det begav sig. Hur den kunde hamna i topp 5 är för mig helt obegripligt. Och hur får en 17-årig hetero kille för sig att se ut som en manga-transa?? Kvällens behållning för mig var saxofonen i sista bidraget. Saxofon är bara så manligt och får iallafall mig att smälta.

Kul öppningsnummer med Eva Hamilton dock. Och bra programledare. Tänk om de kunde få leda stora finalen istället för Petra Mede. Men det lär tyvärr inte hända. För migär det obegripligt att hon fick förtroendet efter fiaskot 2009.

Lördagsmys

Jag bara älskar att ha tv i sovrummet. När en lång dag ligger bakom mig är det så sköt att krypa ner mellan lakanen, luta sig mot några kuddar och tittat på en film samtidigt som man småspelar på surfplattan och slänger ett snabbt öga då och då på facebook.

Att ladda upp med fruktyoughurt eller en frukt och så te så klart. Jag är en teoman. Favvo-teet är Hansa-blandning. Tyvärr finns det bara att köpa på Gotland, men som tur är känner jag en tjej som bor där som brukar köpa åt mig och skicka hit ett antal påsar då och då.

Det dyraste teet jag nånsin haft köpte jag på Harrod's. Jag ville så gärna ha den fina burken det såldes i. Teet var gott och hette Afternoon Blend No 16.

 

Förvånande nog var det nästan omöjligt att hitta en tekula i Skottland där jag sen bodde. Som del av Storbritannien hade jag trott att det var lösteets verkliga hemvist.Till slut hittade jag ändå en i en liten butik. Vistelsen var räddad!

 

 Ikväll laddar jag upp med grönsaksstavar och youghurtbaserad dip och tittar på melodifestivalen. Även coola tjejer får lov att vara en schlagernörd lite då och då.

Det ska svida lite!

Vaknade i morse och kände att jag har muskler och var de sitter. Gårdagen gympass gjorde definitivt nytta men jag hade ju ett lunchpass CX-WORKS inplanerat idag. Ja, ja, det ska svida lite ibland. Bara att bita ihop och masa sig dit. Och nog sved det! Oj vad det sved i musklerna. Så det gjorde ju ännu mer nytta. Grymt härligt pass iallafall. Det är när det tar emot som man får bita ihop, ta sig i kragen och bara köra för det är ju så gott efteråt.

På tal om att svida så sved det ordentligt igår kväll när laget i mitt hjärta slarvar bort matchen under de två första perioderna och sen inte hinner riktigt ikapp. Trots en överlägsen skottstatistik fick man stryk med 2-3. Jag har aldrig tagit begreppet skämskudde till mitt hjärta men igår blev det plötsligt glasklart varför man kan behöva en sån.

Nu är det snart helg och life is good!

Lämnar er med en bild på min egengjorda fruktyoghurt. (2dl arla naturell yoghurt 0,5%, 1 skivad banan och halverade apelsinklyftor)