Idag är en sådan där dag då jag känner mig full av energi. Mitt företag fyller 5 år i februari och jag har småstartat med jubileumskampanjen. Bara att veta vad som komma skall gör mig supertaggad. Kampanjpriser utöver det vanliga och dagens vara... det ska bli så kul!
Nu under lunchen stack jag ner till gymmet och körde ett pass styrka tillsammans med en gammal klasskompis. Hon håller på med fitness så the pressure was on om man så säger. Jag ska dessutom köra lunch-CX imorgon. Jag säger bara en sak; fråga mig inte hur jag känner mig idag, fråga mig i helgen. Om jag kommer ur sängen då ;-) Energikick är det iallafall. Jag älskar gymmet, verkligen älskar att köra styrka.
På tal om styrka så hoppas jag att HV71 laddat ordentligt inför kvällens möte med Frölunda. Det är stor skillnad på att köra hem efter en vinst än en förlust. Sen får man ju hoppas att jag inte blir prejad på vägen hem som jag blev sist.
Nu ska jag ta en lättlunch bestående av minikeso och nåt gott i, ägg kanske.
torsdag 31 januari 2013
onsdag 30 januari 2013
Det finns inga genvägar till en hälsosam kropp!
Det är viktigt att ta hand om sig själv. Vill du ha en hälsosam kropp så finns det inga genvägar och ingen annan kan göra det åt dig.
Ett hälsosamt liv börjar i huvudet! Beslutet att faktiskt ta tag i sitt liv, sluta slöa i soffan med både fredagsmys och lördagsgodis och chips eller godis hela helgen. Alla vet det, egentligen, ändå är det så många som inte gör det. Det är ingen hemlighet för några få utvalda.
En hälsosam kropp uppnås bara genom sund kost och någon form av regelbunden träning. Alla faller då och då, men de som lyckas i slutändan är de som reser sig upp istället för att ligga kvar och ge upp.
Jag säger ja till en hälsosam livsstil!
Jag säger ja till att det ibland är svårt.
Jag säger ja till den kunskap om kost vi faktiskt har.
En hälsosam kost består av mat med lågt fettinnehåll, mycket frukt och grönt och glöm inte att dricka vatten. Det är ingen hemlighet, det känner vi alla till. En varierad kost med dessa komponenter kommer ge dig en hälsosam kropp inte bara nu utan genom hela livet.
En häslosam livsstil består också av träning, att vi rör på oss regelbundet. Vilken träning vi använder är individuellt, det viktigaste är att vi tycker den är rolig. Vad spelar det för roll om jag skulle börja löpträna men bara gör det under en vecka och sen lägger av? Det är till ingen nytta alls.
Jag har prövat mig fram med konstsim, orientering och lite annat utan att fastna. Men att börja träna på gym, det var det bästa jag gjort i träningsväg. Styrketräning är avkopplande samtidigt som det ger kroppen det den behöver. Rolig gruppträning är en bra variation som kompletterar styrketräningen. Jag försöker köra tre pass i veckan, gruppträning, kondition och styrka.
Ett hälsosamt liv börjar i huvudet! Beslutet att faktiskt ta tag i sitt liv, sluta slöa i soffan med både fredagsmys och lördagsgodis och chips eller godis hela helgen. Alla vet det, egentligen, ändå är det så många som inte gör det. Det är ingen hemlighet för några få utvalda.
En hälsosam kropp uppnås bara genom sund kost och någon form av regelbunden träning. Alla faller då och då, men de som lyckas i slutändan är de som reser sig upp istället för att ligga kvar och ge upp.
Jag säger ja till en hälsosam livsstil!
Jag säger ja till att det ibland är svårt.
Jag säger ja till den kunskap om kost vi faktiskt har.
En hälsosam kost består av mat med lågt fettinnehåll, mycket frukt och grönt och glöm inte att dricka vatten. Det är ingen hemlighet, det känner vi alla till. En varierad kost med dessa komponenter kommer ge dig en hälsosam kropp inte bara nu utan genom hela livet.
En häslosam livsstil består också av träning, att vi rör på oss regelbundet. Vilken träning vi använder är individuellt, det viktigaste är att vi tycker den är rolig. Vad spelar det för roll om jag skulle börja löpträna men bara gör det under en vecka och sen lägger av? Det är till ingen nytta alls.
Jag har prövat mig fram med konstsim, orientering och lite annat utan att fastna. Men att börja träna på gym, det var det bästa jag gjort i träningsväg. Styrketräning är avkopplande samtidigt som det ger kroppen det den behöver. Rolig gruppträning är en bra variation som kompletterar styrketräningen. Jag försöker köra tre pass i veckan, gruppträning, kondition och styrka.
tisdag 29 januari 2013
Skaka rumpa!
Ikväll blir det ett zumba-pass på gymmet. Ett härligt, rytmiskt, svettigt pass till go musik. Skaka rumpa, skaka bysten, skaka hela mig. Och som grädde på moset är det bästa zumba-instruktören Susanne som håller i passet. Hon har verkligen en förmåga att vrida ur all kraft man har och lite till bara för att det är så roligt. Sen att jag är så där alldeles superkär i min vattenflaska under dylikt pass är en annan femma.
Jag är så taggad! Känslan efter en genomkörare på gymmet är obeskrivlig och inga duschar i världen är så ljuvliga som efter ett ordentligt träningspass.
Shape that body! Det finns inga genvägar.
XOXO
Jag är så taggad! Känslan efter en genomkörare på gymmet är obeskrivlig och inga duschar i världen är så ljuvliga som efter ett ordentligt träningspass.
Shape that body! Det finns inga genvägar.
XOXO
måndag 28 januari 2013
GT-biljetter
YES!! Vi fixade det! I morse knep jag två biljetter till GTs konsert i Halmstad. Ser grymt fram emot det faktiskt. Syrran och jag kommer åka till Halmstad för turnépremiären och stannar över natten på ett centralt hotell. Det ska bli typ hur kul som helst!
Två galna systrar on the loose - Halmstad, watch out! Hahaha, 128 dagar kvar och jag är redan taggad.
Två galna systrar on the loose - Halmstad, watch out! Hahaha, 128 dagar kvar och jag är redan taggad.
Vem i hela världen är pingvinmamman?
Pingvinmamman, det är jag. Egentligen är det så jag kallar mig i olika pysselsammanhang, men jag trivs bra med det namnet. Jag älskar helt enkelt pingviner! Finns det verkligen någon som kan motstå dessa ljuvliga fåglar? Jag har redan en pysselblogg så den här bloggen har jag för andra syften. Att kunna fundera över andra saker, sånt som har med det övriga livet att göra. Jag har en affärsjuridisk högskoleutbildning i botten och driver ett företag med två olika webshopar. Miljövänliga mailingbags är min huvudnäring men jag designar och tillverkar också smycken under märket Penguin Design (vad annars ;-) ) Jag är bekännande kristen. Ja, det var väl en grundintroduktion till vem jag är, häng på så får ni veta mer.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)